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le gaga
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Inscrit le: 24 Mai 2008
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MessagePosté le: Ven 13 Fév - 18:14 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Kikakouru, ce jour?
Pour moi: 8 km sous et dans la neige en 40 minutes (avec la pause pour acheter le pain...) un peu fatigué pour une si courte distance. J' avais oublié comme ça tire un peu plus sur les papatttes , un sol enneigé.

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
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MessagePosté le: Ven 13 Fév - 18:14 (2009) Revenir en haut

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 13 Fév - 19:55 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Je sais, je sais ... Wink
vélo pour moi, avec mon VTT de route et un pote, 52 km en 2h00, dans la plaine (5°C, mistral)

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Montarem tant que poirem !
sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 14 Fév - 00:34 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Séance de seuil devant Télétoon :

21' échauffement
5' 6' 7' 8' avec 2' de récup entre
10' RAC

Fin de semaine, chuis claqué. Dodo.
pierre
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 14 Fév - 16:11 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

une heure avec 15min de 30/30 Okay

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Eric68
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Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
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Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 18 Fév - 10:41 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Petite sortie de 13km en 01h03'
par -18°C en température ressentie ! Mad

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
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