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le gaga
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MessagePosté le: Sam 24 Jan - 11:15 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Ben moi, comme aladin hier: reprise apres 15 jours sans courir, surcharge de travail et bronches encombrées+++. Reprise ce matin pour une course a jeun: j'ai du écourter sous peine de ne pas rentrer : les prémices d'une hypo au 5° km m'ont rendu raisonnable, retour au bercail , 7.6km en 40 min ça reste correct dans le contexte.

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
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MessagePosté le: Sam 24 Jan - 11:15 (2009) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Sam 24 Jan - 15:23 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

bonne reprise Exclamation Yer Mat
ce matin, sortie préparation au trail blanc, direction le Grand Echaillon.
Avec des km (entre 15 et 18 mais combien, Question ) sur la neige, d'abord tassée sur piste, puis sur un parcours raquette pas emprunté depuis qq jours, où on a pu se "planter" (dans la neige, j'entends) à loisir et à maintes reprises.
C'est dur de courir quand de temps en temps la croûte de neige casse et qu'on se retrouve dans la neige à mi-cuisse Rolling Eyes
Mais une sortie superbe Okay , avec de belles photos Okay prises par mon ami Phil, que je vous montrerai Razz .

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sylv1
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MessagePosté le: Sam 24 Jan - 18:17 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

voilà, les photos sont sur le blog du club :

http://courir-livron-loisir.over-blog.fr/article-27125810.html

alors, sur les photos, y'a JMarc, phil (le photographe), mon frérot "gagouël" et ... moi !!!

Grand jeu concours : qui est qui ??? Mr. Green

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pascal
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MessagePosté le: Lun 26 Jan - 15:14 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

9km sur le plat mais parti trop tot 17h30 encore 34°
j'ai souffert énormément
Embarassed

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reprise en 2012 après trois ans d'arrêt ...!!!
tout à refaire
sylv1
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MessagePosté le: Lun 26 Jan - 16:10 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

le pôvre Exclamation Exclamation Exclamation Mr. Green

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sacha
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MessagePosté le: Mar 27 Jan - 07:14 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

34° Shocked J'arrête de courir à cette température, moi... Ça doit être un calvaire!
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