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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 16 Jan - 16:11 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Ce matin, -4°C, brouillard givrant alors ... vélo Exclamation Exclamation Exclamation Mr. Green
sorti de cette mélasse du fond de vallée, températures plus clémentes et soleil, du coup, 68 km en endurance, en 2h20.
pas si mal, pour un vendredi matin Rolling Eyes

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Ven 16 Jan - 16:11 (2009) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 17 Jan - 01:28 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

1H15 en vélo elliptique devant "Les chimpanzés de l'espace", avec mes gamins. Faut être endurant... Okay
pierre
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Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 2 535
Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 17 Jan - 13:07 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

30min de course

30/30 sur 16min

15 min de course pour finir

bon weekend a tous

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http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
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