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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 15 Jan - 20:04 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui aussi ?
Personne ?
et ben moi, ce matin, course à pied à jeun : 1h20 pour 16 km, en endurance tranquille dans la plaine. Okay
Bon, je sais, 16 km à jeun c'est un peu long, mais j'ai quelques réserves alors ... Mr. Green

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MessagePosté le: Jeu 15 Jan - 20:04 (2009) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Jeu 15 Jan - 22:52 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Je voulais pédaler un peu en soirée, mais trop bouffé, j'peux plus bouger... Mr. Green
Eric68
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MessagePosté le: Ven 16 Jan - 19:06 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
Aujourd'hui aussi ?
Personne ?


Je me contente de faire du sport à l'intérieur,
car depuis quelques jours nous avons des températures sibériennes icitte !...
Près de -35°C en température ressentie (avec le facteur vent) Shocked Mad
Vivement le printemps ! Mr. Green

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Ven 16 Jan - 19:54 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

AAAhhhhh !!!
-35°C Exclamation Exclamation Exclamation
ouais, et ben reste bien au chaud Rolling Eyes

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MessagePosté le: Ven 16 Jan - 22:04 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Et nous qui râlons parce qu'on a -7° Rolling Eyes
pierre
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MessagePosté le: Sam 17 Jan - 13:11 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

30min d'échauffement

800m*3*2 séries :2'48s .rec=1'15s

apres 3min de repos

200m*5:36s rec=100m

10min de course pour finir


les temps 800m(2'46.2'44.2'44.2'44.2'45.2'46.)
les 200m (35.35.34.34.34.)

vraiment une séance exeptionnelle super condition malgres un toux récalcitrante

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:13 (2016) Revenir en haut

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