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Colo
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Inscrit le: 01 Nov 2008
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MessagePosté le: Mar 30 Déc - 22:33 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

hello !

today : 30' + 2 x (7x 200m 50’’ R1’) entre 3’
un peu de mal à respirer et j'ai les bronches toutes grasses maintenant Neutral
MSN
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MessagePosté le: Mar 30 Déc - 22:33 (2008) Revenir en haut

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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 31 Déc - 16:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

aïe, c'est le rhume qui arrive ... Crying or Very sad
moi aussi, càp, 3° et de la pluie, 1h en endurance (12 km/h environ), en duo, puis 20' en solo dont 3,5 km allure semi (16,5 km/h environ)
Voilà, ... Mr. Green

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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