Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 29 Déc - 17:49 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

cet apm, récup de la longue d'hier : 36 km en VTT, en 2h10, sous 2°C (et bien moins en s'élevant un peu)
voilà ... Mr. Green

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Publicité






MessagePosté le: Lun 29 Déc - 17:49 (2008) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
Colo
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 01 Nov 2008
Messages: 617
Ville et Dpt: Soignies
Belgium
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Lun 29 Déc - 21:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

20 min échauffement
puis 20min : 3km + 20min : 3K400

enfin c'est ce qui est prévu
mais c'est pas moi qui ais pris les chronos, je sais que j'étais un peu trop rapide Neutral
MSN
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 22:24 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM