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sylv1
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MessagePosté le: Dim 28 Déc - 15:15 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Allez, en voiture simone !!!
ce matin, départ 9h, -3°C, soleil, pas de vent, le pied quoi !!! Okay
Alors avec mon acolyte JMarc, sortie longue tout terrain, par Grane et les collines, 31 km, en 2h50.
Dieu que c'est bon, même si les gambettes sont un peu raides au retour Exclamation Exclamation Exclamation

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MessagePosté le: Dim 28 Déc - 15:15 (2008) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Dim 28 Déc - 19:18 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Toujours la forme, le Sylvain...

Pour moi, modeste séance de VMA :

20' échauffement tonique (température : 1°, tenue : short + tee shirt, comme d'hab)
2 x 10 x 30/30, récup 2'
10' RAC

Petite contracture au mollet gauche : à surveiller.
sylv1
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MessagePosté le: Lun 29 Déc - 00:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tu crains pas le froid, mon ami Wink
tu crois que cette contracture ne pourrait pas y être liée ?
à surveiller, comme tu dis ...

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