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BrunoHeubi
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MessagePosté le: Lun 1 Déc - 19:25 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous,

Ce qui m'amène ici est un évènement rare dans la vie d'un homme et bien plus quand il est coureur.

Je vais publier un livre sur la course à pied et dont le titre est : Courir longtemps.
Voilà pourquoi je pense qu'il a sa place sur ce forum.

Pour ceux que ça intéresse il est le fruit de mes 30 années passées sur et en dehors des stades. A courir et à entraîner. Il s'adresse aux coureurs et aux entraîneurs qui cherchent à .. courir longtemps !
Cela peut signifier quelques minutes pour un débutant ou des heures pour un coureur confirmé.

Pour ceux qui ne me connaissent pas je vous invite à visiter mon site : http://www.brunoheubi.com

Pour ceux que le livre peut intéresser toutes les infos (ou presque ) sont là http://www.brunoheubi.com/courir-livre.html

Merci à tous.
Bien entendu, je suis à la disposition de ceux qui veulent en savoir davantage

Bonnes courses et bon entraînement
Bruno Heubi
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MessagePosté le: Lun 1 Déc - 19:25 (2008) Revenir en haut

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Eric68
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MessagePosté le: Lun 1 Déc - 20:06 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour Bruno et

Bienvenue sur le forum des passionnés de course à pied ! Wink
Spécialiste de l'ultra-marathon, ton palmarès est vraiment impressionnant ! Okay

Merci de nous faire partager ton expérience. Wink

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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sacha
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MessagePosté le: Mer 3 Déc - 00:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Merci Bruno de ta participation. C'est un honneur pour nous de te recevoir. Bienvenue


Dernière édition par sacha le Mer 3 Déc - 09:24 (2008); édité 1 fois
Colo
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MessagePosté le: Mer 3 Déc - 09:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

il a l'air top ce bouquin !

il sera dispo dans les librairies par la suite ?
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BrunoHeubi
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MessagePosté le: Mer 3 Déc - 11:00 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Colo a écrit:
il a l'air top ce bouquin !

il sera dispo dans les librairies par la suite ?


Oui bien sûr
Il sera disponible dans toutes les (bonnes) librairies.
Mais il faut savoir que les éditeurs et les distributeurs ne travaillent pas pour rien.
Cela veut dire concrètement que sur ces ventes l'auteur touche une misère.
Par contre, il a la possibilité d'en acheter directement à son éditeur à prix réduits (20 à 50% selon le contrat et l'investissement financier que lui même a consenti pour le publier). Par ce biais, la part qu'il retouche est donc supérieure même si le travail occasionné par la gestion et l'envoi des commandes sont à sa charge (de temps).
C'est une forme de commerce équitable !

Voilà, vous savez tout (ou presque) de ce que constitue la gestion financière d'un tel projet.

Merci à tous ceux qui m'ont d'ores et déjà fait confiance. Merci

Bruno
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ILEX68
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MessagePosté le: Mer 3 Déc - 21:44 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour Bruno et Bienvenue Bienvenue Bienvenue chez nous.

Encore un fou de course à pied. Génial on va pouvoir sans doute en apprendre des choses.

Pour ton livre, je pense me faire un cadeau à moi-même pour Noël.

A bientôt

-------------------------------------------------------------
Le sport est une évasion complète de la vie.
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BrunoHeubi
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MessagePosté le: Jeu 4 Déc - 16:05 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ILEX68 a écrit:
Bonjour Bruno et Bienvenue Bienvenue Bienvenue chez nous.

Encore un fou de course à pied. Génial on va pouvoir sans doute en apprendre des choses.

Pour ton livre, je pense me faire un cadeau à moi-même pour Noël.

A bientôt


On est jamais si bien servi que par soi même ! Okay
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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 4 Déc - 19:37 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

salut Bruno, et Bienvenue parmi nous.
Ton expérience nous sera, je pense, utile à toutes et tous.
Je t'avoue que je ne suis pas un grand fan de littérature sportive (va savoir pourquoi ), mais en effet ça a l'air tentant ...

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
BrunoHeubi
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MessagePosté le: Ven 5 Déc - 13:18 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
salut Bruno, et Bienvenue parmi nous.
Ton expérience nous sera, je pense, utile à toutes et tous.
Je t'avoue que je ne suis pas un grand fan de littérature sportive (va savoir pourquoi ), mais en effet ça a l'air tentant ...


Parce qu'ils rabachent toujours les même choses Question
Si c'est pour réinventer le roue, pas besoin d'écrire.
Si j'ai eu cette démarche c'est parce que je pense avoir des choses innovantes à apporter aux coureurs.
D'ailleurs c'est eux qui jugeront mon ouvrage.
Les critiques (bonnes ou mauvaises) feront office d'évaluation.
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MessagePosté le: Jeu 18 Déc - 19:15 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Surprised Salut les runners, çà y est, je me suis offert LE livre et je ne regrette pas ! Je ne suis pas arrivé à la moitié mais à marteler que dans tous les cas de figure (avec moultes explications à portée de tout le monde !) c'est la VMA qui prime, il m'a déjà convaincu de la travailler....Enfin d'essayer car à bientôt 56 ans je ne voulais pas me prendre la tête, mais il a réussi à me planter dans le crâne l'idée que je peux encore bien progresser ! Tout ce que j'avais lu avant était plutôt rébarbatif . J'ai hâte d'en terminer la lecture et je crois que je le relirais et relirais encore à l'avenir . Kenavo Et encore Merci à l'auteur .

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
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MessagePosté le: Sam 20 Déc - 12:11 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

aladin80 a écrit:
Surprised Salut les runners, çà y est, je me suis offert LE livre et je ne regrette pas ! Je ne suis pas arrivé à la moitié mais à marteler que dans tous les cas de figure (avec moultes explications à portée de tout le monde !) c'est la VMA qui prime, il m'a déjà convaincu de la travailler....Enfin d'essayer car à bientôt 56 ans je ne voulais pas me prendre la tête, mais il a réussi à me planter dans le crâne l'idée que je peux encore bien progresser ! Tout ce que j'avais lu avant était plutôt rébarbatif . J'ai hâte d'en terminer la lecture et je crois que je le relirais et relirais encore à l'avenir . Kenavo Et encore Merci à l'auteur .


Merci Aladin pour toutes ces remarques.
J'espère que le bouche à oreille et l'avis des coureurs continuera à être d'aussi bonne qualité.
C'est le meilleur vecteur de communication que je puisse trouver.

Bonne lecture et bonnes fêtes de fin d'année
Bruno_dédicace_à_la_Tram'v_demain
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ILEX68
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MessagePosté le: Sam 20 Déc - 16:15 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben moi je l'ai enfin reçu hier.

Donc pour l'instant pas encore mis le nez dedans mais dès que je commence, je viens vous raconter.

Merci Bruno et à bientôt

Merci

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BrunoHeubi
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MessagePosté le: Lun 29 Déc - 23:02 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous,

Je mise beaucoup sur le phénomène internet (et principalement les forums) pour diffuser l'information et faire connaitre mon ouvrage.
- J'ai mis en ligne sur mon site une page où j'ai regroupé les remarques des lecteurs afin que ceux qui hésitent encore puisse se faire une opinion.
http://www.brunoheubi.com/livres/courir/livredor-courir.html
- J'ai aussi mis en ligne des visuels qui permettent de voir certaines pages afin, toujours, de pouvoir se faire une opinion, car je comprends que certains hésitent encore et ne se décident pas à acheter sur la seule foi de mon nom comme auteur de l'ouvrage.
http://www.brunoheubi.com/livres/courir/visuels-courir.html

Bonne lecture !
Bruno Heubi
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HAMON
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MessagePosté le: Lun 5 Jan - 15:59 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour Bruno,

Je suis très interressée par ton livre car "courir longtemps" est un peu un but pour moi, même si je ne cours absolument pas vite.
Pour exemple, je parcours 16 km en 2h00 et sur un rythme plus bas encore, j'ai fait vendredi dernier 22km en presque 3 heures et dimanche j'ai courru 12 km en 1h30. Je ne dirais pas que je suis en pleine forme après (surtout vendredi où je sentais bien que mes jambes étaient un peu tendues!) mais j'ai l'impression que mon corps accepte bien ce travail (je fais en moyenne par mois 108 km à une vitesse située entre 7,5 et 8,5 km/h).
Je voudrais cependant progresser dans ma vitesse mais l'envie de courir longtemps est plus forte que tout et pour cela j'ai l'imression que moins j'irai vite plus j'irai loin...sans compter le bien-être que cela procure dans la course au bout d'un certain temps.
Ai-je tort de penser comme ça?
Une petite question subsidiaire :
Pendant ces 15 derniers jours, j'ai beaucoup couru (en moyenne 2h00) par un froid assez intense (maximum 0°) et j'ai constaté que quelques heures après j'avais du mal à inspirer. Cela peut-il provenir du froid ou est-ce un début d'asthme...?

merci et à bientôt !
BrunoHeubi
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MessagePosté le: Mar 6 Jan - 10:30 (2009) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour Hamon,

Moins on va vite et plus on va loin. C'est certain et tu as raison de penser cela.
Néanmoins, plus la cylindrée de ton moteur de coureur sera grande et plus tu iras loin avec le moindre effort.
Donc je te conseille de continuer dans la voie que tu t'es fixée car c'est avant tout celle du plaisir et c'est cela qui doit primer avant tout.
Mais je te conseille également de varier les allures d'entraînement. Cela te permettra de rompre la monotonie de séances toujours identiques et d'augmenter ta "cylindrée" afin de pouvoir aller encore plus loin.

En ce qui concerne ta question sur la respiration, il s'agit du froid.
Lorsque l'air inspiré (à des températures négatives en ce moment) arrive au contact des poumons (à 37°) le choc thermique est important et cause ces difficultés à inspirer.

Bons entraînements et bon courage !

Bruno
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