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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 27 Oct - 19:41 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

allez, en voiture !!!
et direction l'entrainement Exclamation
moi, ce matin ç'a été récup, j'avais mal un peu partout (et notamment aux cuisses ...)
du coup, pas de càp, bien sûr, mais vélo avec mon VTT de route, dans la plaine, petite sortie de 38 bornes en 1h35, tranquille, sans forcer, et surtout en évitant de me mettre en danseuse Neutral
et vous, dites-moi, quoi de neuf aujourd'hui ?

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Lun 27 Oct - 19:41 (2008) Revenir en haut

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brs51
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Inscrit le: 23 Juin 2008
Messages: 144
France De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 28 Oct - 11:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

alors moi qu'est ce que j'ai fais ... reflechissons .... euh oui recupération totale et decomposition au mileu de mon canape en mattant des films

resultat : aujourd'hui j'ai le punch et je suis pret a avaler une seance de seuil Razz
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