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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 19 Oct - 13:33 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bon, ben ce matin, récup en vélo, micro-sortie avec mon VTT de route Mr. Green :
26 km sur les petites routes vallonnées autour de chez moi, soit 1h10 tranquille.
les gambettes sont dures, mais ça va Okay

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Dim 19 Oct - 13:33 (2008) Revenir en haut

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zabelle
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Sexe: Féminin

MessagePosté le: Dim 19 Oct - 13:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Et bien voilà ce matin première sortie en groupe avec le club. Un footing de plus d'une heure, mais que j'ai réussi à faire je ne dirais pas facilement mais le "chef" m'a dit qu'il ne me considérait pas du tout comme une débutante. Ca me laisse de l'espoir

BOnne journée sous le soleil
sacha
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 19 Oct - 13:49 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

2H03 en endurance et en foulée souple et fluide (je me suis appliqué), du coup mes pieds sont pas en feu, j'ai mal nulle part. Je voulais faire entre 1H15 et 1H30 mais je me suis un peu oublié. Rolling Eyes

@ Zabelle : c'est ça le problème du groupe quand on débute, on essaye de suivre et c'est plus vraiment du plaisir... Mais après un peu de pratique, ça redeviendra du plaisir et tu te surprendras à papoter tout le long.
ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 20 Oct - 09:41 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Un petit 10 que j'ai terminé en 55'
(temps fait en 2006 : 59')

Pas terrible mais bon.....

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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pierre
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 20 Oct - 16:44 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

entrainement en colline vallonnée

15km les cotes au train


1h10'38s

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http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
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Eric68
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Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 21 Oct - 07:33 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui,
petite sortie de 16km en 1h15' Wink

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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Tranquillecool
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Ville et Dpt: Argenteuil
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Sexe: Féminin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 21 Oct - 10:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Un petit 21,100 km...Démarré pour le chrono (objectif 1h50) mais contretemps en cours de route...Course finie sans envie en 2h00.

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Tuff situations go away but tuff people stay...
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