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pierre
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MessagePosté le: Sam 18 Oct - 01:08 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

une heure varié mais souple  Okay attention au surentrainement 

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MessagePosté le: Sam 18 Oct - 01:08 (2008) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Sam 18 Oct - 10:53 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

course pour moi ...

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pierre
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MessagePosté le: Sam 18 Oct - 12:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:

course pour moi ...
bonne course on attends le cr Bannir Hot Okay

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sylv1
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MessagePosté le: Sam 18 Oct - 14:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

allez, on y va, pour départ à 16h.
Pas trop la forme , pattes lourdes mais on verra bien (et puis, c'est court, ça durera pas longtemps)
a plus tard pour le CR, si tout va bien ... Kenavo

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sacha
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MessagePosté le: Sam 18 Oct - 14:44 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pour attendre patiemment ton CR, je vais aller faire la sieste, moi. Mais le coeur y est, on est avec toi Mr. Green


Edit :
50' de vélo elliptique, en soirée, devant "La Fée Clochette"... Rolling Eyes
le gaga
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MessagePosté le: Dim 19 Oct - 12:51 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:

Edit :
50' de vélo elliptique, en soirée, devant "La Fée Clochette"... Rolling Eyes

T'as la forme, j'aurais jamais tenu si longtemps devant ça!

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
sacha
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MessagePosté le: Dim 19 Oct - 16:51 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Yesss ! Mr. Green J'ai l'entraînement qu'il faut aussi : Barbie, princesse Raiponce, Barbie, casse-noisettes (mais vraiment casse-noisettes, hein), Barbie, lac des Cygnes... À côté de ça, la fée clochette, c'est un film d'action testotéroné avec Schwarzenegger.
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 20 Oct - 09:39 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Petit sortie veille de course 36'56

C'est tout pour l'instant

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