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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 15 Oct - 22:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Salut tout le monde,
aujourd'hui, qui a fait quoi, alors Question
pour moi, prévu sortie endurance de 1h, finalement rallongé avec les cops, donc 1h20 pour 15 km environ, les papattes tournent bien rond, prêtes pour samedi Okay

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Mer 15 Oct - 22:46 (2008) Revenir en haut

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brs51
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Inscrit le: 23 Juin 2008
Messages: 144
France De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 16 Oct - 08:20 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

moi :
30 minute de footing

4*800 en moins de 2.55

recup

dodo Mr. Green
ILEX68
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Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 734
France
Sexe: Féminin
2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 16 Oct - 09:28 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Petite sortie toujours et encore en semaine

50' calmement pour faire tourner la machine.

Okay Okay

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 08:02 (2016) Revenir en haut

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