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sylv1
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MessagePosté le: Dim 12 Oct - 14:00 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Alors, quoi de neuf en ce beau dimanche de début d'été Question
moi, petite sortie càp, 11,5 km en 55', avec un test à 140 puls pour voir ma vitesse endurance cool : 4'20 au kilo, soit un peu moins de 14 à l'heure.
concluant Okay
et de bon augure pour dans 2 semaines ...

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MessagePosté le: Dim 12 Oct - 14:00 (2008) Revenir en haut

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sacha
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MessagePosté le: Dim 12 Oct - 17:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

2H00 d'endurance : monts rocailleux, sol dur... Les trails changés cet été sont déjà très fatigués. Je sens les aspérités du sol, l'amorti n'existe presque plus. La semelle extérieure présente des fissures. J'ai eu les pieds en feu en fin de séance. Va falloir investir. Une paire à 109 euros pas foutue de durer 4 mois. Rolling Eyes
sylv1
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MessagePosté le: Dim 12 Oct - 18:48 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

pas de bol ça ... Neutral
ça fait râler en tout cas Bannir
t'as essayé des pompes plus techniques et plus costaud, style Montrail ou Icebug ?
j'ai une paire d'Icebug achetées en soldes 30€ (au lieu de 90) à Toustocks, un peu rustiques mais pas mal ...
ou sinon, le top c'est les NB 1100, lourdes mais durables et amorti tip top.

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MessagePosté le: Dim 12 Oct - 20:25 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie un peu plus longue soit

1H33 tout simplement pour me faire plaisir.
Mon corps avait envie de se laisser faire alors j'en ai profité.

Mes pompes sont aussi fatiguées. Je comptais attendre début d'année et les soldes pour faire un nouvel achat mais
je pense qu'il va falloir faire plus vite.

Pour moi aussi SACHA, j'ai l'impression de sentir chaque cailloux et j'ai souvent mal à la fin de ma sortie.

Bref si tu veux on peut y aller ensemble mais surtout n'oublie pas ta CB


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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Dim 12 Oct - 20:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part petit trottinage !

Amicalement
sacha
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MessagePosté le: Dim 12 Oct - 21:06 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bah... c'est quand même des North Face ultra M's Arnuva 100 TR GTX (109 euros au lieu de 149,90). C'est censé être costaud, ces machins là. Elles ont quoi... entre 500 et 700 kms, pas plus.

T'es mal tombé Ilex, un homme est difficilement irrésistible, intelligent, athlétique et ... riche, en même temps.
Moi, je suis pas riche. Mr. Green
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MessagePosté le: Lun 13 Oct - 10:40 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Mon entrainement de ce dimanche : 40 min d'echauffement a 5.15min/k

compet des foulees remoises :
11 km fais en 44.05min

sensation :
j'ai souffert ( j'avais oublie que les 10 km c'etait aussi violent vive les semi lol)

Mr. Green
Eric68
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MessagePosté le: Lun 13 Oct - 17:32 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui,
petite sortie d'une heure, environ 12km ! Wink

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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