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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 6 Oct - 19:57 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

salut tout le monde,
alors, aujourd'hui, quoi de neuf ? Razz
pour moi, ce soir travail allure marathon (15 km/h environ), 4x8' à 80% (en fait, 85%, 80 me paraissait un peu facile alors, au diable l'avarice ...)
soit au total, 1h20 pour 17 km, sensations ... moyennes Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Lun 6 Oct - 19:57 (2008) Revenir en haut

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le gaga
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Inscrit le: 24 Mai 2008
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Ville et Dpt: Veauche (Loire)
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Lun 6 Oct - 22:18 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Moi, rien: sorti du boulot à 19 h 30 (parti ce matin pour 8h...) alors repos et peut être sortie de 5-6 km demain matin si je me réveille assez tôt .
Bonne nuit a tous (et bon apres midi outre atlantique.)

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 6 Oct - 23:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

46' de décrassage en mode hamster pour moi...
Tranquillecool
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Messages: 1 930
Ville et Dpt: Argenteuil
France
Sexe: Féminin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 7 Oct - 10:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Rien! Cool

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Tuff situations go away but tuff people stay...
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brs51
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Messages: 144
France De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 7 Oct - 11:08 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

que dale aussi :)
les 6 entrainements de la semaine derniere m'avaient acheves !!!
ILEX68
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Messages: 1 734
France
Sexe: Féminin
2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 7 Oct - 11:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

RIEN DE REIN.

Mes journées sont longues maintenant...
Je me rends compte de la chance que j'avais avant quand je pouvais m'entrainer tous les soirs.

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