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pierre
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 5 Oct - 22:02 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

initialement prévu avec l'équipe senior sur 5km ,me voila sur 10km avec l'équipe vétéran !
avec les dernière séance sur le cour ,j'étais fin prêt pour 5kmmais bon
se sera 10km en deuxième relais .

0 degrés au thermomètre vers 8h le matin pas évidement,heureusement j'avais prévu gants bonnet et autre s.
avec la reprise de la saison notre équipe et en rodage nous ferons avec un absent blessé,un coach sans entrainement fera un 5km! .
le soleil se léve doucement je me languis qu'il réchauffe l'atmosphère.

malgré un bon échauffement je n'arrive pas a me réchauffer ,départ imminent,j'attends dans le box des relais çà s'agite les premier arrive ,çà bouscule ,je me glisse dans le groupe et regarde au loin mon coéquipier qui tarde .
19'06 il arrive je suis partis bien relâché les bras car cela attaque par une petite cote sévère pour sortir du stade,j'ai froid ,j'ai opter pour le tee shirt dessous et les gants.

1km on redescend je double trois coureurs ,ligne droite en montagne russe qu importe j'allonge et reviens sur une féminine de lyon ,je passe et l'encourage

virage çà déroule
grave enfin je pense car les km sont faux les relais et le départ non pas la même distance .

je continue a revenir sur un veteran d'alsace ,nous allons rester un bon moment ensemble relais encouragement super

la fin du premier tour technique ,relance et du 4km au 5km çà monte ouf je gère et entend les encouragement au loin une haie de spectateur nous passons derrière le stade recote ,et 5km en 18'49s bof mais j'ai déclencher mon chrono un poil en retard.

deuxième tour 6km çà monte je bave dur cela va passer je suis concentrer moment tre sdur physiquement

je bascule relâché les bras et coupe au plus cour,re montagne russe je suis dans le cirage la respiration haletante

et là dans un km très dur un vétéran arrive un petit mot je glisse et repart dans l'allure aller me dis t'eût-il çà va aller
nous prenons les même trajectoire super je suis mieux nous arrivons dans le dernier km qui remonte affreux je rentre pas trop mal certains trouve dans cette cote la force de relancer !!
je prepare le chouchou pour le passage de relais j'accélère lève le bras j'aperçois mon coéquipier vite 57min et moi 38 et des poussière au final 38'20 ail la course continue nous terminons en 2h45'13s nous somme qualifié pour les prochain championnat le 29mars
les seniors termine en 2h29' qualifié aussis

nous avons été reçu formidablement bien l'organisation toujours a l'écoute st etienne idem hotel énorme changement d'heure pour le déjeuner réservation d'un resto a prix préférentiel chapeau les stéphanois
pour tout on reviendra.

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MessagePosté le: Dim 5 Oct - 22:02 (2008) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 6 Oct - 10:28 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

38'20 ? avec un peu de bosse, pas évident
content de ta perf ?
donc qualifiés, c'est bon ça Okay

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MessagePosté le: Lun 6 Oct - 10:59 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Très bien mon ami Pierre.

Vous êtes qualifiés. C'est tout bon.

Okay Okay Yer Mat Yer Mat

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MessagePosté le: Lun 6 Oct - 11:36 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Faut que j'arrête de lire tes CR Pierot parce qu'à chaque fois je frise ma FCM!!
Félicitations pour la qualif et au 29 mars pour la suite!

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MessagePosté le: Mer 8 Oct - 18:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

photo du deuxième km les montagnes russes dur dur


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MessagePosté le: Ven 10 Oct - 23:24 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ah ouais, d'accord !!! Shocked
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MessagePosté le: Sam 11 Oct - 11:19 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

et oui d'autres photos sur mon blog http://pierrecourse.com/

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MessagePosté le: Sam 11 Oct - 12:19 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

http://pierrecourse.skyrock.com/

Je t'aide un peu... Mr. Green
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MessagePosté le: Sam 11 Oct - 16:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:

http://pierrecourse.skyrock.com/

Je t'aide un peu... Mr. Green

oui merci Okay


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