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pierre
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MessagePosté le: Dim 28 Sep - 16:20 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour a tous ce matin me voici a cornillons pour cette course sympa vallonné au début et sur la fin.

inscrit par mon amis guillaume qui lui (1h18'l'année dernière)
la fais en dedans pour préparer le marathon de monaco sic...

pour moi qui prépare l'ékiden dimanche prochain pas de folie

donc 4 premier km footing 13 a 14kh ensuite 12min allure 10km (3'30 a 3'40) pour finir pareil que le début .

ne pas forcer dans les cotes et déroulé dans les descentes .

arriver quelques minutes avant le départ .....

juste le temps de mettre le dossard et le débardeur neuf du casinos offert par le club bref.

beau temps c'est partis je laisse filé les bolide ,et déroule tranquille ,
j'ai le temps de contemplé le paysage et les coureurs qui m'entourent .

première descente je déroule ,et double bien sur remonte cool mais j'avance quand même .

je vois des coureurs connu pas loin devant!

grosse cote je remonte tj cool escalier ,nous atteignons le haut du village j'encourage la première féminine .

çà redescends la féminine me propose de la suivre ,je lui explique mes intention elle fille a++

j'attends le 4km pour ma séance de train .
tiens le panneaux 4km c'est partis sur un chemin escarpe r je double un coup a droite un coup a gauche .

je passe un gars du casinos a tout a l'heure 5km dernier km 3'20 ouf je remonte tj mais c'est dur je me relâche.

mais bon au plus je reviens au plus les coureur vont vite hein!!

je passe un groupe connu qui m'encourage merci a +

une cote passage au 2km moins de 7' bon cela remonte dur je m'accroche au train 3km moins de 11' (10'45 ou 47 )ail les lunettes lol.

12' stop relâche complet je souffle et repars pour les 3 dernier km environs .

çà monte je ne force pas mais j'avance bien quand même.

plusieurs coureurs me repasse ,tiens un v2 sympa je lui dis vas y je te laisse ma place merci mais il reste coller a la piste je l'encourage mais rien ni fais .
j'entends le speaker au loins et déroule les watts pour gratter quelques place on sais jamais .

je finis en 45'02 .29 ieme scratch et 4 v2 a 9sdu podium lol .
belle course aller a la semaine prochaine ékiden a firminy

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MessagePosté le: Dim 28 Sep - 16:20 (2008) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 29 Sep - 10:21 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Quelle maîtrise!! Okay

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MessagePosté le: Lun 29 Sep - 15:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

pas trop frustrant ?
moi, j'ai du mal : courir avec un dossard sans être à fond, dur dur !!!
bravo pour cette raison-là Okay

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MessagePosté le: Lun 29 Sep - 17:02 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:

pas trop frustrant ?
moi, j'ai du mal : courir avec un dossard sans être à fond, dur dur !!!
bravo pour cette raison-là Okay

ho oui c'est dur crois moi ,mais bon les collègues de ce club d'entreprise sont vraiment sympa ,cela change avec l'ambiance championnat ffa

bien que je ne me pré ne pas trop la tète en général

je fais des connaissances a chaque course avec des coureurs de tout niveau aller a plus merci pour tes com




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MessagePosté le: Lun 29 Sep - 21:39 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo Pierrot une nouvelle fois, bonne gestion prépa Firminy... Okay
Bonne Chance pour ce Super rdv!! Go Go!!


euh par contre ton pôte c'est pas plutôt Nice Cannes qu' il prépare, parceque le marathon de Monaco c'est fin mars il sera pas en retard...

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MessagePosté le: Lun 29 Sep - 22:58 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

C'est pas évident ton truc... t'as pas eu envie de te lâcher à la fin?
Même en courant en dedans, quand t'arrives dans les derniers kilos, t'as qu'une envie : lâcher le fauve qui est en toi.
Voilà ce qu'on devrait apprendre en premier aux coureurs dans leurs premières courses : le self control. La sagesse du vétéran, quoi...
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MessagePosté le: Mar 30 Sep - 11:24 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

MMhumm...sacha, t'aurais pas laché laché Jack Bauer pour te rabattre sur David Carradine??

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MessagePosté le: Mar 30 Sep - 13:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Petit scarabée, apprends que l'eau qui ruisselle sur la feuille ne la mouille pas. Mr. Green

En ce moment, j'essaye d'accrocher à autre chose (Dr House, Heroes...) mais c'est dur d'arriver à la hauteur de JB...
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MessagePosté le: Mar 30 Sep - 16:47 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

francky.06 a écrit:

Bravo Pierrot une nouvelle fois, bonne gestion prépa Firminy... Okay
Bonne Chance pour ce Super rdv!! Go Go!!


euh par contre ton pôte c'est pas plutôt Nice Cannes qu' il prépare, parceque le marathon de Monaco c'est fin mars il sera pas en retard...

oui tu as raison tu sais le marathon c'est pas encore ma spécialité a+et merci.

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MessagePosté le: Mar 30 Sep - 16:49 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:

C'est pas évident ton truc... t'as pas eu envie de te lâcher à la fin?
Même en courant en dedans, quand t'arrives dans les derniers kilos, t'as qu'une envie : lâcher le fauve qui est en toi.
Voilà ce qu'on devrait apprendre en premier aux coureurs dans leurs premières courses : le self control. La sagesse du vétéran, quoi...
ben oui j'ai eue envie c'est la que c'est bon ,j'ai mis deux jours pour men remettre ,pas évident mais bon une a fond sur deux ou trois c'est bon a suivre a bientot.

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MessagePosté le: Mar 30 Sep - 16:54 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Un jour, comme toi, j'ai fait une course en-dedans, et je me suis calé derrière ... une jolie fille
Et ben ... Jamais eu envie de la dépasser Exclamation Exclamation Exclamation Mr. Green

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MessagePosté le: Mar 30 Sep - 19:37 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pareil pour moi... sauf que je la vois filer à l'horizon. Rolling Eyes
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MessagePosté le: Mar 30 Sep - 21:47 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:

Un jour, comme toi, j'ai fait une course en-dedans, et je me suis calé derrière ... une jolie fille
Et ben ... Jamais eu envie de la dépasser Exclamation Exclamation Exclamation Mr. Green
quelle maitrise Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire

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MessagePosté le: Mer 1 Oct - 10:15 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

BRAVO A TOI MON AMI PIERRE

Moi pas besoin de me retenir, j'arrive pas à atteindre un haut régime Mr. Green

Bisous à toi Pierre et bonne chance pour la suite des AVENTURES DE PIERRE LE VETERAN

Kenavo

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