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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 22 Sep - 11:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Après un week-dend de compèt. pour certains et certaines et un week-end de repos pour d'autres...

Aujourd'hui qui va avoir du punch pour un super entrainement Question

Pour ma part, juste un petit dégrassage.

A VOUS LA PAROLE

Merci Merci

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MessagePosté le: Lun 22 Sep - 11:09 (2008) Revenir en haut

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Tranquillecool
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MessagePosté le: Lun 22 Sep - 14:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Rien pour moi!

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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 22 Sep - 17:47 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

C'est fait.

Jambes un peu lourdes et sans souplesse mais bon normal non Exclamation

42'11

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MessagePosté le: Lun 22 Sep - 20:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Que dalle...
On verra ça demain

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MessagePosté le: Lun 22 Sep - 21:41 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ILEX68 a écrit:


Jambes un peu lourdes et sans souplesse mais bon normal non Exclamation

42'11


exactement, normal Exclamation
moi, récup en vélo : 1h45 pour 54 km avec une petite bosse sans trop de difficulté.
même pas mal Mr. Green

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MessagePosté le: Lun 22 Sep - 21:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

non, c'était 1h55, enfin je sais plus ... Rolling Eyes

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MessagePosté le: Lun 22 Sep - 23:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

40' de course Mr. Green

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