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francky.06
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Inscrit le: 29 Mar 2007
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Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 19 Sep - 18:56 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

aujourd'hui c'était la saucée...
et visiblement pas grand monde en piste

en soirée, 35mn light entre les flaques d'eau sur la prom'

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MessagePosté le: Ven 19 Sep - 18:56 (2008) Revenir en haut

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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 19 Sep - 20:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Il a fait beau en Ardèche...

52' d'endurance en terrain pierreux.
Tranquillecool
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 19 Sep - 21:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Repos du vendredaï Cool

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Tuff situations go away but tuff people stay...
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eryc06
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 19 Sep - 21:36 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

44 mns en endurance.
Encore un peu de douleurs suite a mon semi de la semaine passee.
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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 19 Sep - 22:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

35 km de vélo, cool, en 1h15, histoire de tourner les gambettes Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 20 Sep - 08:24 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Moi j'ai rien tourné du tout.

REPOS DE MON PETIT CORPS

Hot Hot

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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pierre
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 20 Sep - 09:35 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

30' de course

30/30 sur 14'

20' de course

bonne jambes a suivre

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MessagePosté le: Sam 20 Sep - 09:54 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Presque 50' en endurance active, j'ai super bien tourné (et oui ça devient une habitude), j'étais bien, cool. Je pensais que cela aurait été plus difficile après une semaine d'inactivité mais le repos est salutaire tant pour le corps que pour la tête.

C'est quand la prochaine compèt Question Mr. Green

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