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Frounet
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Inscrit le: 16 Sep 2008
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 17 Sep - 18:57 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à toutes et à tous

Voila j'ai l'intention de courir mon premier marathon à Dunkerque le 12 Octobre.
Seulement voila lors de ma sortie longue effectuée Dimanche, une gêne un peu douloureuse (une tension plus précisément)s'est développé au dessus du mollet gauche juste derrière le genou; Je crains une tendinite !!!
Cette gêne s'est encore présenté lors de ma sortie aujourd'hui.
Cela m'inquiète beaucoup, car à 4 semaines de la course, je ne sais pas si je dois maintenir mon entraînement, ou alors prendre du repos et arriver le jour de l'épreuve un peu à cours !!!
Si quelqu'un pourrait me conseiller, cela m'aiderait beaucoup !!!
Et aussi comment soigner efficacement cette blessure ?

En vous remerciant d'avance

Cordialement
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MessagePosté le: Mer 17 Sep - 18:57 (2008) Revenir en haut

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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 17 Sep - 22:22 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Moi, j'arrêterais au moins 5 jours, voire une semaine, en prenant des anti-inflammatoires, quitte à zapper quelques séances.

Vaut mieux être un peu court dans l'entraînement que de partir en se blessant ou ne plus partir du tout, le jour j.
Tranquillecool
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 18 Sep - 09:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tout pareil que Docteur Sacha!
A retenir : il vaut mieux un petit arrêt qu'un gros bobo!

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pierre
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 18 Sep - 16:39 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

moi j'irai consulter au moins un kiné  Okay

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brs51
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France De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 3 Oct - 08:22 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

moi je le ferais pas ...
si tu te blesses vraiment : c'est l'arret de la course a pied pour un bon moment Cool
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:16 (2017) Revenir en haut

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