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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 15 Sep - 10:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Après un week-end de compétition pour certains et certaines (on attend encore des résultats)

Nous voilà repartis pour une longue semaine de travail et d'entrainement peut-être.

Alors si tout va bien dans le petit corps de tout le monde......

Plusieurs posts devraient suivre celui-ci ..... Okay Okay

Merci Merci Merci

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MessagePosté le: Lun 15 Sep - 10:07 (2008) Revenir en haut

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Tranquillecool
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MessagePosté le: Lun 15 Sep - 10:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui ce sera footing de récup et abdos (ils m'ont montré "quelques" signes de faiblesses à certains moments de la course hier!)

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francky.06
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MessagePosté le: Lun 15 Sep - 11:37 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

récup light ce matin après les efforts de l' avant veille 25mn Cool on the prom'
et ensuite peite sortie 2 roues, 35km en 1h15. Les jambes vont bien.

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ILEX68
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MessagePosté le: Lun 15 Sep - 20:31 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Et bien rien pour moi. Je crois que la baisse des températures a eu du pouvoir sur mon petit corps.

Je couve un truc.........

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sylv1
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MessagePosté le: Lun 15 Sep - 22:53 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

non, ne te laisse pas impressionner par qq degrés ...
ce soir, 5x2 (1'-45"), en trail
soit 15 km pour 1h20
les pattes tourenent ... pas si mal Wink

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MessagePosté le: Mar 16 Sep - 17:23 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

50' pour essayer mes nouvelle shoes tres bien a suivre

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