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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 13 Sep - 08:41 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

DE LA PLUIE - DE LA PUIE - DE LA PLUIE


Voilà avec quoi je commence ma journée, avec une promenade toutou sous la pluie.
Je pense que je vais devoir faire ma journée avec car le ciel est tout tout tout gris.

Mais si l'occasion se présente, si le ciel se dégage, si une éclaircie apparaît et bien Okay Okay Okay

Et vous quoi de neuf dans votre région Question Question Question

Pouvez-vous mettre les pieds dehors Question
Avez-vous envie de les mettre dehors Question

Banane Banane Banane

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MessagePosté le: Sam 13 Sep - 08:41 (2008) Revenir en haut

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Tranquillecool
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 13 Sep - 11:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ciel gris/bleu. Pas de pluie, en tous cas pour l'instant. Footing de veille de course prévu plus tard.

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sylv1
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MessagePosté le: Sam 13 Sep - 12:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ici aussi, Ilex, c'est pluie, pluie, pluie (fine toutefois, contrairement aux seaux d'eau de la semaine dernière)
mais càp quand même, en solo :
le coteau de livron (80-100 m de dén), en long en large et en travers :
15' d'échauffement (plat), puis 1h15 en fartlek (montées et les quelques plats, en prise, descentes en récup), et pour finir retour 15' en récup.
séance dure, éprouvante, mais payante je pense. Okay

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MessagePosté le: Sam 13 Sep - 20:35 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Séance cool en explorant de nouveaux chemins, 1H00 d'endurance en terrain vallonné.
ILEX68
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MessagePosté le: Dim 14 Sep - 09:00 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Et ben rien de rien a part de la pluie ....
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MessagePosté le: Lun 15 Sep - 11:33 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

des p'tits tours, des p'tits tours, encore des p'tits tours...
les 6 heures du Pradet.

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MessagePosté le: Lun 15 Sep - 11:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ALORS?????!!!!!!

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francky.06
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MessagePosté le: Lun 15 Sep - 11:50 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ben maintenant je comprend mieux les poissons rouges qui...
se font ch... à tourner en rond dans leur bocal. Mr. Green

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MessagePosté le: Lun 15 Sep - 12:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pfff .... snif,snif ... no comment for the moment ! Crying or Very sad

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Mélie Jolie

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MessagePosté le: Lun 15 Sep - 13:06 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pauvres poissons rouges!

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