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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 12 Sep - 18:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie avec pluie fine

1H04 (avec variante d'allure..)

C'est tout pour l'instant

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Ven 12 Sep - 18:27 (2008) Revenir en haut

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BB26
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MessagePosté le: Ven 12 Sep - 20:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

40mn de piscine(chauffèe)

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BB26

COURIR ET ................FINIR!
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francky.06
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Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 12 Sep - 20:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

nada

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sylv1
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 12 Sep - 20:26 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

cassé du bois au merlin (2h, 1,5 m3)
sinon, pas couru Crying or Very sad

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Montarem tant que poirem !
Tranquillecool
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Ville et Dpt: Argenteuil
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 13 Sep - 11:13 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Nonnnnnnnn rien de rien...

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Tuff situations go away but tuff people stay...
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pierre
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Ville et Dpt: arles
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Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 13 Sep - 21:08 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

1h10min de cours e(+ de 15km)bon sensation. Hot Okay

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http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
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