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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 9 Sep - 19:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

et aujourd'hui, mardi 9 septembre, avez-vous l'intention de faire du sport ?
moi, rien Exclamation
(enfin, rien, entrainement de ping avec ma moitié et les potes, 20 à 22h, ce soir)

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Mar 9 Sep - 19:03 (2008) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
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Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 9 Sep - 19:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

50' d'endurance active pour moi.

Le ping pong, c'est génial! Très ludique. On se fait moins chier qu'en CAP... Mr. Green
Shadem
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Ville et Dpt: Belgique
Belgium
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Mar 9 Sep - 22:23 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

48 min à 179 pulsations moyennes...Mais mal les jambes suite à entrainement assez chaud à la salle de muscu^^
Tranquillecool
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Ville et Dpt: Argenteuil
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 10 Sep - 09:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Oups! Fallait faire du sport hier?? Embarassed lool

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Tuff situations go away but tuff people stay...
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ILEX68
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Messages: 1 734
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Sexe: Féminin
2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 10 Sep - 10:33 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Heu... moi aussi j'ai oublié.....


Mr. Green Mr. Green

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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francky.06
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Ville et Dpt: Nice
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 10 Sep - 17:54 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Une petite sortie dans le Nord... de Nice avec notament quelques tours de piste
echauffement sur la voie du tram pour monter au stade, le tourniquet avec un mini fractionné 2 x 1000m (3.35 et 3.30) avec 1mn30 de récup,
et retour récup sur la voie opposée du tram.

Total 30mn.

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