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ILEX68
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Inscrit le: 29 Mar 2007
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 7 Sep - 11:08 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie avec la fraicheur

1H02 environ 11 kilo


Très bon dimanche à vous tous

Kenavo Kenavo

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Dim 7 Sep - 11:08 (2008) Revenir en haut

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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 7 Sep - 19:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

la brid'enfer pour moi, avec les potes (à Cool
1h55, pour 23 km (j'habite à 1 km du stade), on a pas mal couru, certains se sont relayés avec 2 vélos, super Okay

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Montarem tant que poirem !
sophiesy
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Inscrit le: 20 Aoû 2008
Messages: 12
Ville et Dpt: Stella-Plage
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Sexe: Féminin

MessagePosté le: Dim 7 Sep - 20:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi je suis restée en intérieur car le temps était pas cool. 30 min sur tapis de course pour 4,220 km. Suivi de 20 min de vélo d'appart. Voilà.

Bye.

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Venez vous inscrire sur ce site et venez voir mes entraînements : http://www.1-2-sports.com/counter.action?uid=12132&t=1

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MessagePosté le: Dim 7 Sep - 21:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sortie(par curiositè) 1h10 sur routes goudronnèes de ma campagne (paysages plusss que dèsolant ,de vrais marècages si certains d'entre vous ont regardè les infos tèlèvisèes, je suis tout juste à qq'kms , perso je suis en hauteur et les ruisseaux sont en contre-bas)
toutes les annèes on voit les mêmes images ,pour diffèrentes règion, mais je ne me rendais pas spècialement compte des ravages que celà pouvaient faire.

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BB26

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Tranquillecool
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Inscrit le: 31 Mar 2007
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Ville et Dpt: Argenteuil
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Sexe: Féminin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 8 Sep - 09:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Footing tranquillou. 1h10 pour 10km

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