Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 6 Sep - 21:58 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Quelques mots échangés avec Sylvain avant le départ qui m'explique qu'il n'y aura pas d'orage, parole tenue.

Petit échauffement sous une fine pluie avec mon frère, tranquillous. Il s'est pas entraîné de tout l'été, et moi je me suis pas préparé, je vais vivre sur mes acquis pour cette course.

Comme d'habitude on laisse partir les pressés, d'autant plus que le départ est commun avec le 5km.
Les 5 premiers kilomètres sont faits sur une base de 5'15" le kilo, on s'est dit qu'il fallait un peu ralentir, on est là pour un footing long, pas un chrono, compte tenu de notre non-préparation.

Km 5, un franchissement de muret pour éviter une flaque me fait faire un faux mouvement, ma cuisse gauche donne des symptômes comme de début de crampes, mais c'est pas ça. Je m'arrête quelques secondes pour m'étirer et rattrape mon frère. Ça repart sans problème. Jusqu'au kilo 15, je m'arrête encore 1 ou 2 fois pour cause de caillou dans la chaussure.

Au début, j'évitais les flaques mais comme ça finit par tomber assez dru, c'est même plus la peine et au vu de notre vitesse, on risque pas l'aquaplaning. Partant de là, un peu plus mouillé ou pas... et puis un peu plus de gadoue sur les mollets, c'est bon pour la peau. Le parcours est toutefois très sympa en bord de Rhône, c'est très reposant, ça doit l'être davantage si le fleuve était plus calme et moins tourmenté par la pluie.

Tout le long du parcours, les ravitos sont postés juste là où on en avait besoin, les bénévoles sont souriants, ils encouragent, ça fait plaisir. Le marquage et le balisage sont nickels, je n'ai perdu de vue aucun kilomètre comme ça peut arriver dans une course quand t'es trop à la ramasse.

On court seuls pendant 2 ou 3 kilos, arrivés au km 16, j'ai encore du jus, je décide d'accélérer et distance mon frère qui continue son footing. Je rattrape 2 ou 3 concurrents épars dont un que je double à l'entrée du stade en l'encourageant. Dernière petite accélération pour faire le beau et je franchis la ligne en 1H52 et des poussières pour 21km100 de bonne balade.

Je suis content, sans prépa, c'est bon à prendre.

Super organisation malgré la météo pas terrible. Bravo Sylvain
Publicité






MessagePosté le: Sam 6 Sep - 21:58 (2008) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 7 Sep - 00:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

déjà Question Question Question
et ben t'as pas chômé dis-donc Exclamation
merci, on a fait du mieux possible, j'espère que le soleil ne t'a pas trop dérangé Mr. Green
pour nous, la brid', c'est pas fini : ce soir, c'a été repas entre bénévoles (60 personnes toutes fières d'elles), et demain avec les cops on se la fait, à notre tour, départ à 10h ...

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 7 Sep - 19:36 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

pour les non-initiés, quelques photos sur le blog du CLL
http://courir-livron-loisir.over-blog.fr/

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
BB26
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Mai 2007
Messages: 1 254
Ville et Dpt: bourg de pèage(26)
France

MessagePosté le: Dim 7 Sep - 21:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo à tous les courageux qui n'ont pas eu peur du mauvais temps!

ANH QUOC : sans prèpa ? tu rigoles là??????

SYV'1 : bravo Okay pour l'investissement!!!! et puis "tres bien " le blog

à++

-------------------------------------------------------------
BB26

COURIR ET ................FINIR!
MSN
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 7 Sep - 21:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Je suis démasqué, Bernadette !

Non, je n'ai pas fait d'entraînement spécifique et les 2 dernières semaines d'août, j'ai couru 3 fois...
BB26
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Mai 2007
Messages: 1 254
Ville et Dpt: bourg de pèage(26)
France

MessagePosté le: Dim 7 Sep - 21:35 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

lool dis sacha,qu'est-ce que ça veut dire ton prènom?

heuuuu,tu te laisse aller, pour avoir courru que 3 fois Rolling Eyes

ben ,si j'ètais viendu, j'aurai fait podium ,parceque une seule V2 au classement du 5km, moi j'aurai fait la 2ème Hot ( sur le semi en relais ,ma cop est beaucoup plus jeune que moi)

à+++

-------------------------------------------------------------
BB26

COURIR ET ................FINIR!
MSN
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 7 Sep - 22:15 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

BB26 a écrit:
lool dis sacha,qu'est-ce que ça veut dire ton prènom?
Comme Bernadette, ça veut pas dire grand chose je suppose... Mr. Green

BB26 a écrit:
heuuuu,tu te laisse aller, pour avoir courru que 3 fois Rolling Eyes
Problème de dos, pas pu courir.

BB26 a écrit:

ben ,si j'ètais viendu, j'aurai fait podium ,parceque une seule V2 au classement du 5km, moi j'aurai fait la 2ème Hot ( sur le semi en relais ,ma cop est beaucoup plus jeune que moi)
Ça t'apprendra !
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 7 Sep - 22:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

et oui, BB, on te l'avait dit Laughing

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Tranquillecool
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 31 Mar 2007
Messages: 1 930
Ville et Dpt: Argenteuil
France
Sexe: Féminin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 8 Sep - 16:55 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ca avait l'air bien sympa comme coursette! Wink
1h52 pour un footing sans prépa moi je signe tout de suite!
Bravo Sacha ( ça non plus ça veut rien dire! lool )

-------------------------------------------------------------
Tuff situations go away but tuff people stay...
MSN
songoku013
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 26 Mar 2008
Messages: 24
Ville et Dpt: Marseille
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Lun 8 Sep - 20:18 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir à toutes et à tous,
comme le soulignait Sacha, je souhaite aussi féliciter chaleureusement les bénévoles et toute l'organisation de la course: balisage, ravito, circulation... rien n'a été laissé au hasard
j'étais aussi venu en touriste et la petite ballade a failli tourner au cauchemar à partir du 17°km, j'ai failli passer de la brid'd'enfer à"un bridé en enfer" sous le déluge de cette Drôme si belle et pourtant si sauvage...
Voilà ce qu'il en coûte de faire un semi sans aucune préparation (les jeux olympiques à la télé c'est bien mais ça suffit pas pour entretenir sa condition physique)
pour finir, heureusement que le frangin est venu me chercher car en finissant la course je continuais à croire que j'avais gagné mon poids en bonbons haribo au ravito (gourmandise, quand tu nous tiens)

à l'année prochaine Okay
songoku013
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 26 Mar 2008
Messages: 24
Ville et Dpt: Marseille
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Lun 8 Sep - 20:22 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

J'ai oublié: si vous pouvez ramener des filles à la course, c'est comme au camping: "venez nombreuses", en plus on aurait pu organiser un concours de Miss T Shirt mouillé....
BB26
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Mai 2007
Messages: 1 254
Ville et Dpt: bourg de pèage(26)
France

MessagePosté le: Lun 8 Sep - 20:56 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

@songoku: pfff ,les filles ,courent en brassière et tee-shirt techniques ,shorty, pas de soucis pour les formes lool et de plussss sans poils qui collent aux jambes
Okay

l'an dernier avec le mistral, nous avions les cheveux au vent,,c'ètait pas mal non plus
Mort de Rire

@sacha:moi ,bernadette!!! mais j'ai tout plein d'apparition

-------------------------------------------------------------
BB26

COURIR ET ................FINIR!
MSN
francky.06
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 309
Ville et Dpt: Nice
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 8 Sep - 21:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
BB26 a écrit:
lool dis sacha,qu'est-ce que ça veut dire ton prènom?
Comme Bernadette, ça veut pas dire grand chose je suppose... Mr. Green


Mort de Rire


Bravo à vous les brothers Yer Mat
Dommage pour les conditions météo exécrables, mais bon pour des warriors comme vous ça l' a fait! Cool

-------------------------------------------------------------
LIVESTRONG
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 9 Sep - 09:31 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Merci. Mon frère et moi, on est des killers, c'est vrai.
Tranquillecool
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 31 Mar 2007
Messages: 1 930
Ville et Dpt: Argenteuil
France
Sexe: Féminin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 9 Sep - 09:49 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

5 saisons de formation accélérée auprès de Jack Bauer, ça laisse des traces!! Okay

-------------------------------------------------------------
Tuff situations go away but tuff people stay...
MSN
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 04:02 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM