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julien16
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MessagePosté le: Lun 25 Aoû - 11:59 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, j' aimerais vraiment savoir en combien de temps vous courez 4 kms et 5 kms, moi mon meilleur temps pour le 4 kms est de 14 minutes et 40 secondes (environ 16,20 km/h).
C'est juste pour voir si je ne suis pas trop loin.
Merci

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julien
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MessagePosté le: Lun 25 Aoû - 11:59 (2008) Revenir en haut

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paschiche
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MessagePosté le: Lun 25 Aoû - 12:06 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Je pense que courir le 4 km en 16 minutes est un très bon temps , mais c'est une distance courte qui demande un effort court et assez violent.paschiche

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sacha
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MessagePosté le: Lun 25 Aoû - 12:31 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Personnellement, je serais incapable de tenir 4 kms en 14'40'. Je serais déjà content si je pouvais le faire en 17', je pense.

Sur ce forum, seuls les meilleurs obtiennent ce temps. Mais c'est de l'ultra court, et on a pas forcément des temps de référence sur ce type de course. Hormis Sylvain qui a gagné Alissas 2008 et Pierre qui a l'habitude du 5000m, (qu'ils me corrigent si je me trompe), je ne me souviens pas que les membres de ce forum aient relaté leurs performances sur 5 kms.
Tranquillecool
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MessagePosté le: Lun 25 Aoû - 12:49 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben si, moi des fois je fais des 5km...En footing (35' 'est pas mal non?) lool lool

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julien16
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MessagePosté le: Lun 25 Aoû - 13:05 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Donc vous croyez que je suis prés pour une course de 4 kms?

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julien
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MessagePosté le: Lun 25 Aoû - 13:57 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bah si t'en trouves une, oui. Tu peux même tester les courses de 5 kms, sans problème. Le tout c'est de ne pas partir comme un calu...
julien16
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MessagePosté le: Lun 25 Aoû - 14:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ok Merci sa m'encourage encore plus.

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MessagePosté le: Lun 25 Aoû - 16:19 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

oui, 5 km, ça passera facile ...
pour les temps, Question Question Question
35' au 10 kilos, ça doit faire qqchose comme 17'15 sur un 5, mais je sais pas Mr. Green

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MessagePosté le: Mar 26 Aoû - 19:55 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ben ,si ma memoire est bonne,sur la brid' 5,6km j'ai du faire 29'et qq secondes
vi vi avec un podium

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MessagePosté le: Mer 27 Aoû - 11:37 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

et en plus, ça montait Mr. Green

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julien16
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MessagePosté le: Mer 27 Aoû - 16:39 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

17'15 pour un 5 kms et en plus en montée, vous avez vraiment un trés bon niveau, vous avez certainement términer la course dans les premiers non?
Vous vous entrainer combien d'heures par semaine?

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julien
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MessagePosté le: Mer 27 Aoû - 17:20 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

non, celui où il y avait de la montée, c'était BB.
le temps sur 5 km est difficile à évaluer, vu que je suis plutôt adepte du trail, avec comme distance préférée de 25 à 35 km, et ça va nettement moins vite Exclamation

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MessagePosté le: Jeu 28 Aoû - 15:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

euh 5 km a fond de balle suivant ton niveau ca doit faire du 15-25 minutes
apres ca depend de ton niveau Okay
julien16
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MessagePosté le: Jeu 28 Aoû - 17:32 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Il y a un an je fesais le 5 kms en 17' et quelques secondes, maintenant je le fait en 18'30.

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julien
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MessagePosté le: Jeu 28 Aoû - 22:24 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Meilleur temps de passage au 5° sur un 10 kil Arrow 17'37
Sinon c' est de l' ordre de 18mn.

Jamais fait de 5000m,
et la seule course courte que j' ai faite, 4.6km j' ai pas terminé, (si si c' est possible Mr. Green ) explosé en plein vol après les 3 premiers kil en 10mn.

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