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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 9 Aoû - 15:04 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous.

J'ouvre vite le fil des entrainements en vous disant que j'y suis allée ce matin à la fraiche, dan la forêt de moi

un bon 10 en 1H02

Bon week à tout le monde.

kiss kiss kiss

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Sam 9 Aoû - 15:04 (2008) Revenir en haut

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francky.06
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Inscrit le: 29 Mar 2007
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Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 9 Aoû - 17:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Nada.

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sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 10 Aoû - 11:59 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Rien du tout. Vais faire ma trêve estivale, j'ai le dos en compote... la sciatique de l'asiatique.
Eric68
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Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 11 Aoû - 09:25 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

En ce qui me concerne...
toujours en repos !
Je vais tenter une sortie lundi,
j'espère ne pas ressentir la douleur derrière la cuisse ! Confused

A suivre...

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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Tranquillecool
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Sexe: Féminin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 11 Aoû - 09:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

30' footing
2*3' endurance active avec un lièvre qui ne m'a pas ménagée mais je me suis accrochée...
10' récup

Sous le soleil exactement.

-------------------------------------------------------------
Tuff situations go away but tuff people stay...
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