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Eric68
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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 08:55 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui, j'entame la 3ème semaine de la prépa marathon ! Wink

VMA

20' d'endurance
10 x 3' à 13,5 km/h
(récup 1'30")
10' d'endurance en retour au calme

A suivre...

Bonne journée à tous ! Okay

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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Dernière édition par Eric68 le Lun 4 Aoû - 23:23 (2008); édité 3 fois
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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 08:55 (2008) Revenir en haut

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francky.06
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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 09:52 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Cool Cool Cool
encore soleil d' enfer ce matin, retrouvailles avec ma prom' Crying or Very sad Mr. Green
30mn. (un peu plus qu' hier, je progresse)

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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 11:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, j'avais pas vu qu'éric avait déjà lancé les hostilités Mr. Green
donc revoilà mon post :

Petit rappel historique : Dans la nuit du 4 aout 1789, les privilèges, héritiers du système féodal, sont abolis en France.
Sinon, autre fait important pour l'histoire de France ( Rolling Eyes ), je suis allé ce matin décontracter en vélo, 53 km en 2h10, cool, avec le groupe de cyclos de chez moi. Mr. Green

scusi tutti Exclamation

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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 15:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sympa ton poste sylv'1! On devrait tous faire ça maitenant : au lieu de mettre des emoticons on les remplace par leurs petits noms! (clin d'oeil)

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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 16:15 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Depuis un moment, j'ai troqué les chaussures contre des palmes ..........c'est plus raffraichissant Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Non courage à tous avec cette chaleur !

Amicalement
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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 19:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aaaah oui! les palmes et le tuba, c' est clair que c' est bien relaxant. Okay (Mrs Blue... )

Après le petit run matinal, j' ai pris le vélo,
un peu plus de 35km en... un peu plus de 1h15 pour aller de chez moi au boulot.

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Eric68
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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 23:25 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui je devais faire :

VMA

20' d'endurance
10 x 3' à 13,5 km/h
(récup 1'30")
10' d'endurance en retour au calme

Finalement j'ai du arrêter ma séance car j'ai ressenti une douleur derrière la cuisse droite ! Sad
c'est vraiment bizarre car je commençais par 20' d'endurance tranquille...
Problème musculaire ou de nerf ?
Je vais me reposer un petit peu on verra bien par la suite... Confused

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

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MessagePosté le: Mar 5 Aoû - 09:57 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bon repos Grand Chef!!

Pour moi 40' tranquillou puis 20' d'abdos...Ca faisait longtemps! (Roll eyes...)

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MessagePosté le: Jeu 7 Aoû - 21:54 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Petite sortie tranquille, surtout pour faire courir les autres.

9 km 350 en 47' ...

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