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MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 19:56 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ce matin, donc, j'étais à Chabrillan, 12 km de la maison, pour la ronde du 1er WE d'août.
il y a 2 courses, 5.6 et 11 km, vallonnées.
J'ai opté pour le 5.6, vu ma préparation (couché à 4h du mat' Mr. Green )
L'échauffement est dur, je suis tout raide (juste levé), alors je le fais copieux.
9h, départ.
je me retrouve rapido en tête, à 4 : deux costauds du 11, et Christophe B, avec qui j'ai couru à Grignan, légèrement plus rapide que moi sur cette distance.
première petite boucle, faite à vive allure, le trou est fait derrière. Okay
Puis la suivante (4,2 km) est encore commune, et on continue sur ce rythme, élevé, CB est à la limite du rupteur, comme moi. Neutral
3km, en 9'42. ça avance !!! Razz
4è, pas vu, ni le 5è du reste.
le dernier km est en montée, d'abord progressive, et je prend la tête du groupe pour accélérer en vue du final.
Je fais le forcing, mais CB est toujours avec moi, et dans la dernière partie, à 300 m, c'est plus raide, il me déboite sur la droite.
J'essaie de m'accrocher, 50 m, mais y'a rien à faire, il est plus fort Sad .
Alors, je termine comme je peux, après avoir vérifié qu'il n'y a plus de danger derrière.
Je passe la ligne, TOP Exclamation Exclamation Exclamation
19'45, à 10' du vainqueur.
Pas si mal, en fait Wink
Sur le 11 km, la hiérarchie n'a pas changé non plus, on a retrouvé les 2 même pour la victoire.
Bilan ?
pas mal, même si ... (de toutes façon, c'est un pistard, il était plus rapide dans le final)
Donc pas de regret Exclamation
peut-être, la prochaine fois, si le terrain et la distance sont les miens ... Mr. Green

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MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 19:56 (2008) Revenir en haut

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MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 21:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo!!!! Okay
La dernière montèe!!!!!! l'horreur , en plein cagnard ,elle m'a valu l'abandon Bannir
moi pas folle,j'suis pas allèe cette annèe
bizes!

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MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 21:35 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

c'est vrai qu'elle est dure, en fin de course, et je m'en suis rendu compte Wink
Je n'ai pas manqué de dire, en effet, à la remise des prix, que tu n'étais pas là, et on a tous observé une minute de silence en ce jour funeste Mr. Green

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MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 21:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Encore un podium, quoi...

Si j'avais pas mes gamins à garder, je serais bien venu. Quoiqu'avec la chaleur, j'ai peut-être bien fait.

@BB26 : quand c'est qu'on se revoit dans une course ? Tu te fais rare ces derniers temps.
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MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 22:22 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Elle a promis de venir à la Brid' le 6 septembre alors ...
toi aussi, tu viens ?

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MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 22:30 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Si je trouve une nounou, pourquoi pas. Dans ce cas, j'ai intérêt à me remettre à faire quelques séances longues... Août, c'est un peu le mois où je lève le pied en principe mais ça fais 2 ans que j'ai envie de la faire, cette Brid'. Sachant maintenant que c'est ta course, c'est peut-être ce qui va faire pencher la balance. Je suis très tenté.
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MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 23:58 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Félicitations Sylv1 ! Okay Okay
3km en 9'42, près de 18,5 km/h ça ne rigole pas ! Wink

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A très bientôt, kenavo !

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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 10:13 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

une fois encore Okay

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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 11:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Non, eric, ne te formalise pas sur ces chiffres, les kilos sont assez approximatifs (1er en 3'06 Shocked ), et la 1ère partie est surtout descendante (d'où la dernière montée de presque une borne)
Par contre la distance totale est exacte (je l'avais faite en vtt)

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MessagePosté le: Mar 5 Aoû - 21:39 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

prooooooooooommmmmmmmmiiiiiiiiiiiiiiiiisssss,je viens,à livron!!!
allez sacha,viendrai!!!! et pis p'etre que pierre va viendre aussi!!!!!
ça sera la f^te !!!!!!
perso,pas de podium en vue cette fois,je ne suis pas au top,juste pour le plaisir Okay

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MessagePosté le: Mar 5 Aoû - 22:40 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Notre Pierre du forum? Mais il n'aime que les 10 kms, mais ça commence à se discuter cette affaire là... Le tout c'est de trouver une nounou le jour J, ça dépendra surtout de ça, en ce qui me concerne.
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MessagePosté le: Mar 5 Aoû - 23:23 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

on a déjà prévu de jeunes nounous fort appétissantes ... Mr. Green
Non, les filles, ne me frappez pas ... Aïe, Aïe, Aïe Exclamation Exclamation Exclamation

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MessagePosté le: Dim 10 Aoû - 18:06 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

bravo sylv1 ;çà rigole plus là
pour le 6 sep affaire a suivre ,je n'est pas encore repris pas motivé !!mais rien n'est impossible j'en est parler a ma copine steph Okay

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MessagePosté le: Lun 11 Aoû - 20:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

à peine pluss d'un mois pour me prèparer,ça va pas etre le top ,c'est shorty,but it's possibl !!!
allez zou!

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MessagePosté le: Mar 12 Aoû - 14:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

BB26 a écrit:
à peine pluss d'un mois pour me prèparer,ça va pas etre le top ,c'est shorty,but it's possibl !!!
allez zou!


moi il me faut ciq minutes lool lool lool lool lool lool lool lool

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