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Eric68
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Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 07:59 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui,
repos de mon p'tit corps ! Mr. Green

Bon dimanche à tous ! Okay

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 07:59 (2008) Revenir en haut

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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 11:53 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Quelle chaleur! Déjà 24° à 8H30... Malgré tout, j'avais besoin de faire une séance nerveuse.

24' échauffement
1x10x30/30
récup avec 1' trottinage
1x11x30/30
2'30 de marche pour faire descendre les pulsations
15' RAC
sylv1
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MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 12:51 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

et oui, ça commence déjà à taper !
course pour moi, après une préparation extraordinaire Mr. Green : la Ronde Chabrillanaise (5,6 km, course d'enfant comme tu dirais Sacha Exclamation Exclamation Exclamation )

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Montarem tant que poirem !
sacha
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MessagePosté le: Dim 3 Aoû - 21:57 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Après-midi piscine avec mes moustiques... Chuis claqué, c'est crevant le boulot de papa.
francky.06
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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 09:49 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Cool
Après la journée piscine chez les parents avec mes petites nièces, la reprise. Hot Hot Hot
20 petites minutes. Faut pas en faire trop hein. Laughing

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Tranquillecool
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MessagePosté le: Lun 4 Aoû - 10:04 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Après la journée grande réunion de famille autour du barbecue...1h00 tranquillou. Ca fait du bien de retrouver les bonnes habitudes!

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MessagePosté le: Jeu 7 Aoû - 21:55 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

8 km 510 en 41'16" ....

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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