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sacha
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MessagePosté le: Lun 28 Juil - 11:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Debout !!!

Pour moi, ce matin à l'aube : 1H00 d'endurance active en milieu quasi urbain, pour changer et aller au plus vite avant le boulot..
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MessagePosté le: Lun 28 Juil - 11:01 (2008) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Lun 28 Juil - 11:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Moi, Hamster Mr. Green
et oui, 35' en récup, sué comme un bœuf, bien que j'étais à l'ombre.

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MessagePosté le: Lun 28 Juil - 13:37 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ce soir je devrais faire la sortie de 02h que je n'ai pas faite hier .... à suivre Wink

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Mélie Jolie

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MessagePosté le: Lun 28 Juil - 14:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
Moi, Hamster Mr. Green
et oui, 35' en récup, sué comme un bœuf, bien que j'étais à l'ombre.
Tu t'es acheté une cage avec roue ? Mr. Green
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MessagePosté le: Lun 28 Juil - 18:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

MélieJolie a écrit:
Ce soir je devrais faire la sortie de 02h que je n'ai pas faite hier .... à suivre Wink


Ben finalement RIEN Rolling Eyes

Je suis encore derrière mon bureau et suis invitée ce soir donc ... peu de chance que j'ai le temps de chausser les runs ... demain faut que je m'y colle Embarassed

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MessagePosté le: Lun 28 Juil - 23:04 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui, près de 32°C (température ressentie)

VMA

20' d'endurance
8 x 3' (13,5 km/h)
(1'30" de récup entre)
10' d'endurance en retour au calme

Ouf, c'est hard avec cette chaleur ! Shocked

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Mar 29 Juil - 14:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

@ Sacha,
la cage à roue, je l'ai depuis des lustres (souvenir de ma "carrière" Mr. Green de cycliste),
mais c'est vrai que je suis pas un grand amateur.
ou, comme hier, pour dépanner ...
Cet apm, en pleine chaleur (34-35°C je pense), 1h05 de càp, soit environ 13 km, cool, c'est vrai qu'il fait chaud !

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MessagePosté le: Mar 29 Juil - 17:49 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Beaucoup de kilomètres pour moi .....

Lauw - Aramon ........................ mais en train

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MessagePosté le: Mar 29 Juil - 21:02 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ben rien... journée en famille.
juste un plouf dans la piscine des parents, mais suis pas resté longtemps.

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MessagePosté le: Mer 30 Juil - 20:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ou quelle a ete dure cette seance : 45 min de montee et descente dans les vignes
je pensais qu'il ne ferait pas encore chaud pour un matin , je me suis fait piege
++
Patrick
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MessagePosté le: Jeu 7 Aoû - 22:05 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie tranquille (pour moi) à entrainer les autres.

9 km 350 en 48'42" ...

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