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sebwillow
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MessagePosté le: Jeu 24 Juil - 19:51 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

kikoo est ce presumer de mes forces de tenter un marathon pour le mois d'octobre en reprenant seulement la semaine prochaine la course a pied?
je compte faire de 2 a 3 entrainements par semaine en suivant le plan kalenji
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MessagePosté le: Jeu 24 Juil - 19:51 (2008) Revenir en haut

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sebwillow
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MessagePosté le: Jeu 24 Juil - 21:30 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

quelqu'un peut il me fournir un bon plan d'entrainement base sur la fcm pour y arriver j'ai compter il me reste 12 semaines Wink
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sacha
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MessagePosté le: Jeu 24 Juil - 21:58 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ça fait combien de temps que t'as pas couru ?
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MessagePosté le: Jeu 24 Juil - 22:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

hormis quelques essai ca fait 1 an 1/2 sans courrir regulierement vmais je fais un autre sport a cote
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MessagePosté le: Jeu 24 Juil - 22:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

jouable, à condition de ne pas t'enflammer : du foncier (pas mal), et du seuil, mais à quelle dose ?
Je te dirais que je vais courir mon 1er marathon "sec" fin octobre, moi aussi, mais j'ai un peu plus de bornes alors c'est plus facile.
pour ta prépa, il doit bien y avoir des spécialistes ...

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MessagePosté le: Ven 25 Juil - 11:51 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pour sûr, tout est jouable, après faut voir le prix qu'on veut y mettre.

Pour quelqu'un qui n'a pratiquement pas couru depuis 1 an 1/2, même en pratiquant un autre sport à côté, je déconseille fortement le marathon. En règle générale, en débutant du zéro absolu en CAP, il faut environ un an de pratique régulière avant de se frotter au marathon.

Maintenant, si tu es jeune et en bonne santé, c'est faisable mais c'est le meilleur moyen de se blesser, de ne pas finir tes 42.196 kms et de te dégoûter définitivement de la CAP. Bref, si tu veux à coup sûr une première mauvaise expérience, vas-y, fonce et prends-toi le mur de plein fouet.

T'as toute ta vie pour faire des marathons dans des conditions idéales, remets le pied à l'étrier en tentant déjà des semis.
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MessagePosté le: Ven 25 Juil - 12:24 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Voilà, t'as des éléments de réponse,
c'est vrai que je ne suis pas forcément la référence, l'exemple à suivre dans ce cas ...
Peut-être bien qu'il vaut mieux ne pas brûler les étapes, si tu ne veux pas te griller pour longtemps.

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MessagePosté le: Ven 25 Juil - 14:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:

c'est vrai que je ne suis pas forcément la référence, l'exemple à suivre dans ce cas ...
Avec le capital que tu as, c'est normal d'être confiant.

Mon avis est aussi très subjectif ayant eu une mauvaise expérience pour le seul et unique marathon que j'ai couru jusqu'à présent. En 6 mois de pratique, je suis passé du 10 km au marathon, ça m'a valu un an et demi d'arrêt et une sciatique quasi-chronique que j'ai à gérer dans mes séances au quotidien.
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MessagePosté le: Ven 25 Juil - 20:50 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Moi je m'entraine depuis maintenant 6 mois serieusement :
Je suis a 40 min sur 10 km 1 h30 sur semi

je me sens pas capable de courir un marathon ( pourtant j'ai un passe de sportif).
pourtant j'en prepare un
actuellement
... il ne faut pas bruler les etapes et etre prudent
quand tu te sentiras motive et capable fonce :)
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MessagePosté le: Ven 25 Juil - 22:05 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

écoute donc les sages plutôt que les furieux Mr. Green

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MessagePosté le: Ven 25 Juil - 22:31 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

je suis triste moi qui m'etait fixé un objectif... tant pis je me rabats sur le semi!!!! Okay
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MessagePosté le: Sam 26 Juil - 09:29 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

commence par des 10 km et 21 et des trails ca forme l'experience :)

tu verras quand lorsque tu te donnes a fond sur un 10 ou un 21 ou n'importe quelle course, une fois que tu sens que tu t'es depasse ... le bonheur est derriere la ligne quelque soit la distance Okay Okay Okay
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MessagePosté le: Dim 27 Juil - 09:15 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Yep Séb, je présume que c' est au marathon de Reims auquel tu souhaitais participer;
la 25ème édition le 19 octobre à domicile. Biere


Je dirai comme mes camarades,
Oui ça serait envisageable, tu irais probablement au bout, mais je pense effectivement que ça ne serait pas forcément très raisonnable.
Finir est une chose, mais déjà il faut se mettre toutes les chances de son côté pour que cela soit dans de bonnes dispositions, ne pas morfler trop, et je ne pense pas qu' avec 3 mois d' entraînement ça soit de bonnes conditions, c' est pas suffisant.

Si c' est pour que tu ne savoures pas ton run, et que cela te laisse des traces physiques ou/et mentales pendant x temps après l' épreuve, mieux vaut reporter au printemps prochain ton objectif marathon.

Objectif n°1 PLAISIR,
donc oui bascule sur le 21.1 et prend le comme un test pour le printemps 2009.

Good Luck! Bon Run! Yer Mat

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MessagePosté le: Dim 27 Juil - 22:19 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

je pense que je vais suivre vos conseils et faire du semi un objectif en 2h30 ( Neutral je sais c'est pas terrible mais c'est mon niveau!!!)
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MessagePosté le: Dim 27 Juil - 22:30 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Si je peux me permettre, ne te fixe pas d'objectif, cours en gardant en vue le plaisir .
les temps, tu verras ça plus tard Wink

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