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MélieJolie
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MessagePosté le: Ven 18 Juil - 15:23 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

DEHORS !!!!!!!! bande de fainéants !!!!

L'endroit est désert, personne qui court, personne qui accueille les nouveaux .... mais z'êtes où tous Question Question Question Question Crying or Very sad

Bon, je m'y colle ce soir pour au moins 01h45 Hot Hot Hot

Les résistants y sont où Question

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Mélie Jolie

"C'est écrit sur ta peau, comme un coeur sacré tatoué ... "
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MessagePosté le: Ven 18 Juil - 15:23 (2008) Revenir en haut

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francky.06
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Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 18 Juil - 17:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Cool
Retour plein pied à la routine... Nice - cap d' Antibes sous le soleil, avec les touristes en plus...
55km à peine plus d' 1h50' les jambes tournent bien Surprised

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brs51
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France De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 18 Juil - 18:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

rien pour moi, je fais de la cuisine mdr !!! Mort de Rire
sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 19 Juil - 00:06 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

22' échauffement
4x5' avec récup 1'30
10' RAC
Eric68
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MessagePosté le: Sam 19 Juil - 08:00 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui... grand froid d'outre-atlantique !... j'déconne ! Mr. Green Mr. Green

Petite sortie, seulement 14km en 1h15, il fait près de 33°C icitte Wink
(température ressentie avec un facteur d'humidité de 95%)

Bon week-end à tous ! Okay

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Sam 19 Juil - 09:26 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi petit réveil musculaire avec mon coach que j'avais pas vu depuis un moment.

Alors just for the fun

6 kilo en 40'56

Kenavo Kenavo

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MélieJolie
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MessagePosté le: Sam 19 Juil - 10:11 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben en raison d'un contre temps ... RIEN !

Jm'e rattraperai aujourd'hui Okay

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Mélie Jolie

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Eric68
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MessagePosté le: Sam 19 Juil - 16:30 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

MélieJolie a écrit:
DEHORS !!!!!!!! bande de fainéants !!!!


Sérieusement, tu ne trouves pas que tu exagères un peu Exclamation Exclamation Exclamation

MélieJolie a écrit:
Ben en raison d'un contre temps ... RIEN !


Tu ne devais pas donner l'exemple hier ?... Mr. Green Mr. Green

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A très bientôt, kenavo !

Éric

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MélieJolie
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MessagePosté le: Lun 28 Juil - 18:48 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Eric68 a écrit:
MélieJolie a écrit:
DEHORS !!!!!!!! bande de fainéants !!!!


Sérieusement, tu ne trouves pas que tu exagères un peu Exclamation Exclamation Exclamation


Ben faut bien motiver les troupes ... nan Mr. Green Okay

Eric68 a écrit:
MélieJolie a écrit:
Ben en raison d'un contre temps ... RIEN !


Tu ne devais pas donner l'exemple hier ?... Mr. Green Mr. Green


Embarassed Embarassed

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Mélie Jolie

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Patrick
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MessagePosté le: Jeu 7 Aoû - 22:19 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

13 km 940 - 1h09'17" ...

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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