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yomane
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MessagePosté le: Ven 11 Juil - 16:41 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Le VDOT est un indice de forme, ou capacité aérobique, déterminée à partir de résultats de compétition. Le VDOT à été inventé par Jack Daniels.

L'intérêt est qu'il est plus facile de connaître son VDOT que sa VMA du fait que l'indice découle tout naturellement d'une performance en compétition. Il est peut-être un poil moins précis mais largement suffisant pour déterminer ses allures d'entraînement ou son potentiel sur d'autres distances (avec un bémol pour le marathon à mon avis).

Arrow http://www.coacheseducation.com/endur/jack-daniels-nov-00.htm
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MessagePosté le: Ven 11 Juil - 16:41 (2008) Revenir en haut

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