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MélieJolie
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MessagePosté le: Mar 8 Juil - 11:51 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Allez zou, on va pas attendre le coucher du soleil pour poster les sorties du jour.

Petite sortie endurance prévue ce soir, juste une tite heure et plus si affinités Razz

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Mélie Jolie

"C'est écrit sur ta peau, comme un coeur sacré tatoué ... "
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MessagePosté le: Mar 8 Juil - 11:51 (2008) Revenir en haut

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Tranquillecool
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 8 Juil - 14:11 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bientôt les vacances, je commence à m'habituer à ne rien faire...

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 8 Juil - 15:37 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

fatigué, pas le goût : repos

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Montarem tant que poirem !
brs51
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France De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 8 Juil - 17:24 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

idem pr moi !
ce soir meeting d'atle dans ma ville en plus Hot
BB26
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MessagePosté le: Mar 8 Juil - 19:56 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

petite marche 6kms (aller-retour taff)

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BB26

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sacha
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MessagePosté le: Mar 8 Juil - 20:58 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Mal au dos = dodo.
sylv1
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MessagePosté le: Mar 8 Juil - 21:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

oulàlà, ça craint, un vrai club de tamaloux et d'asthéniques chroniques Crying or Very sad

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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 9 Juil - 09:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Je sauve l'honneur car malgré que le MARDI c'est habituellement REPOS DE MON PETIT CORPS Embarassed

et ben là NON

Je suis partie sous une averse, j'ai couru sous le soleil et un arc en ciel et je suis revenue sous la pluie

9 kilo en 50'23

C'est tout pour moi mais par rapport aux autres JE SUIS LA MEILLEURE ( et un podium pour ILEX..., UN) lool lool
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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MélieJolie
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MessagePosté le: Mer 9 Juil - 12:17 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Nan, nan, nan ... mOI aussi j'ai sorti, voui, voui.

01H01 entre 9.5 et 10kms.

Et avec l'Homme ... dont ce fut plus "actif" que cela n'était prévu .... Mais bon, çà peut être utile pour gagner un ou deux tours au PRADET Mr. Green Okay et une place sur le Podium Banane

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Mélie Jolie

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MessagePosté le: Mer 9 Juil - 14:04 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, ça me rassure, il a suffi de piquer là où ça fait mal Mr. Green Mr. Green Mr. Green

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pierre
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 10 Juil - 17:32 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

35' recup active 7 a 8 km Hot

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Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 19 Juil - 16:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Petite péripétie lors de mon séjour cycliste en montagne... je me suis cassé la figure
mais pendant une randonnée à pied Biere

Jour de repos pour le vélo, Cool super beau temps, je décide d' aller faire une petite promenade à pied sur les sentiers un peu en altitude, je parts du collet de Vaujany, alt1400 et je monte, monte jusqu' au col du couard alt environ 2300m, la vue est sublime, l' air est bien frai et oxygèné, c' est TOP!
Dans la redescente... petite portion délicate, mes vieilles Mizu ne grippe plus, je glisse sur 20 bons métres et m' ouvre le genou au passage.

De retour au village, direction le doc pour les points de suture.

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