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ILEX68
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Inscrit le: 29 Mar 2007
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France
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 6 Juil - 11:21 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

BEN ALORS ...... on fait la grasse mat' Question Question

Pour ma part sortie vélo écourtée par la pluie

30,... kilo en 1H17

Kenavo Kenavo

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Dim 6 Juil - 11:21 (2008) Revenir en haut

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brs51
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Inscrit le: 23 Juin 2008
Messages: 144
France De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 6 Juil - 11:51 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Hello tout le monde !

Dans 4 heures c'est parti pour deux heures voir deux heure et 15 min d'endurance fondamentale

et apres detenteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee dans un sauna !!!


bon dimanche a tous :)
sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 6 Juil - 19:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

NA-DA (rien, ndlr) Kenavo

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Montarem tant que poirem !
BB26
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Ville et Dpt: bourg de pèage(26)
France

MessagePosté le: Dim 6 Juil - 20:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

bon ,je m'y remets, ben oui ,un dimanche ,faut y aller cool
30mn trotti-trotta avec 2 gardes du corps+30mn marche en papotant

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BB26

COURIR ET ................FINIR!
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Nalie
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Inscrit le: 24 Juin 2008
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Ville et Dpt: BAS-RHIN
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MessagePosté le: Dim 6 Juil - 20:58 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, aujourd'hui sortie vélo avec zhom : 21 km en 42 mn, j'en reviens pas !!!!
sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 7 Juil - 00:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Récup' avec 1H00 de roue... après une AM de shopping à Plan-de-Campagne près de Marseille. Le Décathlon était fermé... Rolling Eyes
Tranquillecool
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Ville et Dpt: Argenteuil
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Sexe: Féminin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 7 Juil - 09:57 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Journée course (10km) et beau podium à la clé...Mais pas pour moi! Embarassed
Non moi j'étais la petite sur le bord du parcours qui prenait des photos et qui hurlait!! lool ça fait du bien!!

sinon...pas de cap, juste beaucoup de marche et ensuite soirée foot/chat/corde à sauter avec les loustics (et ça fatigue assi!)

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MélieJolie
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Ville et Dpt: ST RAPHAEL VAR
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MessagePosté le: Lun 7 Juil - 23:55 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie endurance de 02h10avec l'HOMME... Mais lui suivait en patin-rollers (dixit le LOULOU). Entre 18 et 19 kms ...

AIE contente de rentrer et de sauter dans le bain Okay

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Mélie Jolie

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Tranquillecool
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Ville et Dpt: Argenteuil
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Sexe: Féminin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 8 Juil - 10:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Shocked Shocked en pleine forme la famille Jolie!! Okay

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