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Tranquillecool
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 4 Juil - 11:15 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Vite vite j'ouvre le fil avant de m'endormir raide sur mon clavier!!

Alors, dites moi, qu'avez-vous fait, que faites vous ou qu'allez-vous faire pour le bien de votre petit corps aujourd'hui??

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Dernière édition par Tranquillecool le Ven 4 Juil - 11:16 (2008); édité 1 fois
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MessagePosté le: Ven 4 Juil - 11:15 (2008) Revenir en haut

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Tranquillecool
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MessagePosté le: Ven 4 Juil - 11:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Nuit très courte suite à une soirée improvisée et légèrement arrosée Embarassed après l'entraînement d'hier + levée à 6h20 pour être à l'eau à 8h00 avant d'aller travailler! La journée a bien commencé!

40' de sirénage, aujourd'hui ça rigolait pas et les cuicuisses ont bien travaillé!

Maintenant il faut que j'attaque le CR de la Transbaie (tout de même) surtout que Mélie est de retuuuuuur! Wink

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le gaga
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MessagePosté le: Ven 4 Juil - 11:56 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben moi, j'ai baclé mon entrainement matinal: 45 minutes seulement, en plateau à 160 au cardio (J'aurais bien tenté les 90 minutes mais ne n'aurais pas pu etre a l'heure a la maison il aurait fallu se lever plus tôt, mais j'ai pas pu)

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
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MessagePosté le: Ven 4 Juil - 16:20 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Toi au moins tu t'es entrainé parce que pour l'instant on dirait bien que les autres se la coulent douce...

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MessagePosté le: Ven 4 Juil - 17:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

quoi ??? Bannir
moi, madame, je suis allé, faire du ... vélo !
et même que j'en ai fait 2h05 (c'est pas énorme mais bon ...) et que j'ai fait 60 km avec une bosse.
Parfaitement Mr. Green

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MessagePosté le: Sam 5 Juil - 05:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui,
petite sortie, seulement 13km en 1h05 ! Wink

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Sam 5 Juil - 07:34 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bannir Bannir

Ouais, et ben moi aussi j'ai essayé de faire un tit quelque chose

10 kilo en 1H04

Il y a mieux mais c'est plus cher Mr. Green Mr. Green Mr. Green

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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sacha
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MessagePosté le: Sam 5 Juil - 09:35 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Hamster nocturne pendant 54'...
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MessagePosté le: Sam 5 Juil - 13:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

RIEN en cette veille de week-end.

Suis allée siroter une tite picon bière sur le bord de mer avec l'Homme dans une ambiance jazzy, SAINT-RAPHAEL accueillant comme tous les ans le Festival de Jazz International New Orléans. Un sacré petit air de vacances au boulot bien agréable Razz

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Mélie Jolie

"C'est écrit sur ta peau, comme un coeur sacré tatoué ... "
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Tranquillecool
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MessagePosté le: Lun 7 Juil - 09:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Hi hi, c'est bien les zamis, vous avez bien travaillé lool

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