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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 23 Juin - 11:30 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Cool Cool Cool Cool Cool

Grosse chaleur à l'horizon

Personnellement je renonce à tout aujourd'hui.

Pas de salle (j'ai déjà annulé par tél)
Pas de cap (vraiment trop chaud)

Donc il me reste le sirènage dans la piscine. Mr. Green

VOUS, je sais pas Question Question

Kenavo Kenavo

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Lun 23 Juin - 11:30 (2008) Revenir en haut

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Tranquillecool
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MessagePosté le: Lun 23 Juin - 12:05 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Repos du lundi Cool Mais je serais bien allée faire la sirène moi aussi...

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RRadcliffe
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MessagePosté le: Lun 23 Juin - 14:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ILEX68 a écrit:
Pas de cap (vraiment trop chaud)



MélieJolie
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MessagePosté le: Lun 23 Juin - 14:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie endurance en soirée ... quand il fera moins chaud Embarassed Embarassed Crying or Very sad

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Mélie Jolie

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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 23 Juin - 16:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

RRadcliffe a écrit:
ILEX68 a écrit:
Pas de cap (vraiment trop chaud)






Pour ta gouverne cher, très cher Cédric, je te signale que c'est du boulot de faire la sirène.
Surtout pour moi Mr. Green Mr. Green

Alors il fait chaud, j'ai déjà pris deux petits bains dans une eau à 24° .....

PLAISIR - PLAISIR

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RRadcliffe
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MessagePosté le: Lun 23 Juin - 16:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ILEX68 a écrit:
RRadcliffe a écrit:
ILEX68 a écrit:
Pas de cap (vraiment trop chaud)






cher, très cher Cédric
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On me traite vraiment bien sur ce forum Laughing
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MessagePosté le: Lun 23 Juin - 17:34 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Normalement, ce devrait être pour ce soir du travail de seuil (comme hier en plus light), mais on verra après concertation avec le "coach"

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jerem94490
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MessagePosté le: Lun 23 Juin - 20:25 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi sortie cap comme vendredi dernier 15' cap 1' marche pendant 1h mais il faisait vraiment lourd!!!

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MessagePosté le: Lun 23 Juin - 21:32 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ILEX68 a écrit:
Cool Cool Cool Cool Cool

Grosse chaleur à l'horizon
...
Donc il me reste le sirènage dans la piscine. Mr. Green


Ilex, la fiévre au corps?
et toujours pas de paparazzi? Crying or Very sad


Sortie vélo 35km- 1h10 pour aller au boulot ce matin.

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MessagePosté le: Lun 23 Juin - 22:50 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Moi, pas vu de papamachin, p'têt que je les intéresse pô Rolling Eyes
pas contre, c'est vrai, chaleur (33°), pas évident de courir au rythme, alors 1h pour 13 km environ, et 2X8' allure semi (16 km/h)
pas de bonnes sensations, même si les papattes tournaient rond.

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MessagePosté le: Mar 24 Juin - 10:53 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie tardive (21h) pour trouver du frais mais même en bord de mer (où à 22h les baigneurs s'éclataient Shocked ), j'ai eu bien chaud.

01H10 POUR PLUS OU MOINS 10KMS

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Mélie Jolie

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MessagePosté le: Mar 24 Juin - 12:30 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

1h00 de pédalage à faire le hamster nocturne, 26°.
Patrick
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MessagePosté le: Jeu 26 Juin - 22:18 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Rien du tout, grosse semaine mais pas de cap.

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