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MélieJolie
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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 10:56 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sous le soleil exactement ....

68 ans après l'appel du 18 juin ... je vous appelle à faire de la course en endurance-résistance Okay

Profiter des derniers jours du printemps et des journées qui s'allongent parce que çà va pas durer .

Bonne journée

Moi ce sera ce soir ... début prépa PRADET - 3 mois Okay

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Mélie Jolie

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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 10:56 (2008) Revenir en haut

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Patrick
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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 11:34 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Toujours petite sortie, ça sera ainsi toute la semaine.

10 km 210 en 49'50" ...........

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 15:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ici, Londres.
Les Français parlent aux Français.
Le lapin court dans les bois
Je répète :
le lapin court dans les bois.
(en clair, ça veut dire : bougez-vous, sortez vos runnings, et allez faire un tou, ça détend Exclamation )
Ce soir, sortie càp/casse croûte avec le CLL, sur les hauteurs de Grâne Merci

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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 15:13 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green erratum :
lisez "allez faire un tour" et non pas "allez faire un tou" Mr. Green

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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 16:06 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

J'avais compris "allez faire un trou" (de lapin)...Je l'aurais fait puisqu'il parait que ça détend! lool

Ce soir ce sera endurance active autour du lac! Miam!

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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 22:04 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

J'ai écouté tous les conseils...............

Et je suis allée trottiner dans un endroit magique, pour ceux qui connaissent le coin, le Tombolo de Giens.
Superbe balade "trottinage" en bord de mer avec une température au top !!!!!

Amicalement
MélieJolie
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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 22:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tranquillecool a écrit:
J'avais compris "allez faire un trou" (de lapin)...Je l'aurais fait puisqu'il parait que ça détend! lool

Ce soir ce sera endurance active autour du lac! Miam!


"Souvenir, souvenir ..." Petit pélerinage sur les pas de MOI-MÊME Wink Merci

Perso, en ce début de prépa pour le PRADET, sortie endurance de 01h10 : 35' cool (très cool) + 24' allure 10kms + 10' RAC pour en "gros" 10kms

Belle balade ... c'est le pied Hot

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Mélie Jolie

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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 23:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

balade conviviale avec les cops du CLL dans les bois du Brian, comme prévu : sortie càp/pique-nique,
50' endurance cool soit 8-9 km
ensuite, un moment comme on les aime entre potes Mr. Green

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MessagePosté le: Jeu 19 Juin - 07:04 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
Ici, Londres.
Les Français parlent aux Français.
Le lapin court dans les bois
Je répète :
le lapin court dans les bois.
Et le hamster dans sa roue, pendant 52'... Pas le temps de faire autre chose.
Tranquillecool
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MessagePosté le: Jeu 19 Juin - 10:05 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Un peu ensommeillée j'ai maintenu le pélerinage mais l'endurance active a été remplacée par de l'endurance tranquille (marque déposée! lool ).
Au final une heure pour près de 9 km.

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MessagePosté le: Jeu 19 Juin - 11:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

1H30 salle


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MessagePosté le: Jeu 19 Juin - 17:22 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

1H30 également mais dehors Wink
Petite sortie de 17km !

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

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