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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 14 Juin - 16:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

J'ouvre le fil maintenant car personne, non personne ne l'a encore fait Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

Pour moi sortie matinale afin d'éviter toutes les mauvaises pensées de mon corps qui au fil de la journée aurait pu me faire croire
qu'il n'était pas bien pour aller faire un petit run

alors :

12 km en 1H04'59
avec VMA

Mon corps a tout accepté aujourd'hui et sans que je le force. Banane Banane

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 16:14 (2008) Revenir en haut

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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 20:13 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

petite rando de 25 km pour moi Mr. Green , voir CR

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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 20:25 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Rien du tout !

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sacha
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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 22:04 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ILEX68 a écrit:

12 km en 1H04'59
avec VMA

T'as vachement progresser, dis donc! Shocked
En course, tu devrais passer sous la barre de l'heure, soit un peu plus de 12 km/h. Okay

Quant à moi : hamster, 1 heure.
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MessagePosté le: Lun 16 Juin - 09:56 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Rien pour moi : pas eu le temps!

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MessagePosté le: Lun 16 Juin - 10:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Belle balade à BANDOL ... P't'être un ti CR ... si j'ai le temps

ps: j'ai pris le départ à l'heure ... juste mais à l'heure Embarassed Mr. Green

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MessagePosté le: Lun 16 Juin - 12:11 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Okay Mr. Green

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MessagePosté le: Lun 16 Juin - 20:19 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

MélieJolie a écrit:
ps: j'ai pris le départ à l'heure ... juste mais à l'heure Embarassed Mr. Green



Bannir Bannir Bannir
no comment!

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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 10:44 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

francky.06 a écrit:
MélieJolie a écrit:
ps: j'ai pris le départ à l'heure ... juste mais à l'heure Embarassed Mr. Green



Bannir Bannir Bannir
no comment!


Ben quoi, nan, nan je vois pas ... t'es dêg parce que t'avais parier que je serai pas là et t'en as perdu ton slip ... !!! aLLEZ aboule le fric Mr. Green Mr. Green

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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 16:00 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

MélieJolie a écrit:
t'en as perdu ton slip ... !!! aLLEZ aboule le fric Mr. Green Mr. Green


Aboule la photo surtout!! Mr. Green lool lool Embarassed

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MessagePosté le: Jeu 19 Juin - 11:44 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ouais ben la prochaine fois, on te récup pas le dossard avant... on verra si t' étais à l' heure!! Evil or Very Mad
pff n' importe quoi!

Ouep j' ai une photo... de la course.
au départ sur le port, là où je me suis ruiné à essayer de suivre la championne de France du 42 bornes.


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MessagePosté le: Jeu 19 Juin - 14:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tu m'as l'air un peu distrait sur cette photo...Y a une sirène qui passait par là??

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MessagePosté le: Jeu 19 Juin - 20:54 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben, non, l'avait pas vu que la dame était devant !!!

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