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Patrick
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 13 Juin - 13:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Vendredi 13, entrainement chanceux Wink

Petit footing, juste pour voir si tout allait bien après le marathon. Pas de bobos mais pas de jus.

7 km 220 en 35'45" ....

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MessagePosté le: Ven 13 Juin - 13:07 (2008) Revenir en haut

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francky.06
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MessagePosté le: Ven 13 Juin - 15:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie vélo sous grand soleil Cool
55km 1h55 mon aller retour jusqu' au cap d' Antibes, avec une halte au fort carré pour voir l' ami Alex.

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francky.06
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MessagePosté le: Ven 13 Juin - 16:34 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

run 30mn Cool

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MessagePosté le: Ven 13 Juin - 16:56 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Repos du vendredi Cool

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MessagePosté le: Ven 13 Juin - 19:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Veille de course pour moi :
40' pour 7-8 km, dont 9 lignes droites pour se dérouiller les gambettes.

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MessagePosté le: Ven 13 Juin - 19:47 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

et re run 25mn light le long du canal de Gairaut.

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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 11:00 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Journée sportive des enfants du primaire :

Course d'orientation
Lancer du poids
Hauteur
Longueur
Vitesse
Tennis

Des dizaines de mioches braillards à encadrer pendant une journée, en plein soleil, ça vaut un marathon...

Petit bonus : mauvaise réception au saut en longueur (1er saut de ma vie), je me suis démonté l'épaule, je peux pas lever le bras. M'en fous, pas besoin du bras pour faire ma course, demain...Mr. Green Okay
Patrick
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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 12:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pôvre Sacha, si jamais tu gagnes la course tu pourras pas lever les bras en vainqueur. C'est trop injuste Sad

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mamie
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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 13:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sacha, ce que vous avez fait hier, vaut toutes les courses du monde !!!!
C'est tellement sympa de voir des parents s'impliquer dans une journée dédiée au sport en compagnie de son enfant, sur le temps scolaire Okay Okay Okay Okay
Bon courage pour demain et si vous ne pouvez pas lever les bras en cas de victoire sur vous même, vous les aurez levés dans la tête, d'avance...................

Amicalement
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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 16:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sacha

Okay Okay Très en phase avec toi même....TON NOUVEL AVATAR Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Bravo pour ta journée avec des "mioches" ... Après cela tu peux tout combattre

Hot Hot

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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 16:08 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Première sortie cap de la semaine Neutral Neutral

9 km en 55'21

Kenavo

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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 21:58 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Je n'ai cherché égoïstement qu'à faire plaisir à ma fille, mais ce fut ma foi une belle journée qui s'est conclue par la fête de l'école avec danse et chant et tout et tout. Pour la première fois que je remporte un lot de tombola, je tombe sur un lot de composé d'une nappe, d'une écharpe-boa, des babioles et un bon d'achat dans un magasin d'esthétique. Rolling Eyes

@Patrick :
Pour ce qui est de gagner une course, j'ai pas encore trouvé de course où on me laisserait courir contre des unijambistes...
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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 22:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie plaisir (enfin au début) ce matin : a peine 10 degrés, 25 bornes et 500 m de Dénivelée positive, mixtes entre route puis chemins dans mes pt'ites montagnes où l'heure matinale m'a permis d'apercevoir pas mal de bestioles: martre, écureuil, chevreuil...
Question conditions de course c'était ambiance trail, avec tout ce qui est tombé ces jours ci, les racines étaient apparentes et les pierres roulaient sous le pied (et j'oublie le chemin transformé en ruisseau ) A ce régime là, j'ai du rapidement calmer le jeu, mon genou n'aimait pas vraiment: résultat: 2h 50 de sortie pour 25 km , je suis un peu déçu par le temps, mais pas trop par la course elle même;

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En vrai, je ne m'appelle pas "le gaga".
sacha
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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 22:25 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

N'hésite pas à nous ramener des photos...
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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 22:59 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sacha, la course de demain, c'est Veyras ? tu nous raconteras, y'a plusieurs livronnais (je passerai peut-être si j'ai le temps) Wink

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