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Patrick
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Inscrit le: 29 Mar 2007
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 12 Juin - 20:25 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Toujours repos, reprise demain avec un petit footing.

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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MessagePosté le: Jeu 12 Juin - 20:25 (2008) Revenir en haut

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francky.06
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Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 12 Juin - 20:59 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

10mn de boost avec Alex, puis récup active en light.

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MélieJolie
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MessagePosté le: Jeu 12 Juin - 22:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pour évacuer la fatigue de la journée, sortie semi-nocturne de 40'. A 48H de BANDOL Okay

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Mélie Jolie

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Tranquillecool
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 13 Juin - 09:30 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

30' footing
200m-300 m-200 m-300 m-200 m. Je vous fais grace des chronos pas folichons (en même temps je n'avais pas envie de forcer non plus!)
10' récup.

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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 13 Juin - 19:11 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

hein ? euh ... ben non ... euh ... j'ai rien fait Mr. Green

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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 14 Juin - 16:04 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

RIEN DU TOUT - JE REPOSE BEAUCOUP MON PTIT CORPS EN CE MOMENT Embarassed Embarassed

Va falloir que cela change un peu


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