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pierre
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 8 Juin - 19:34 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ce matin 1heure avec 3*7minutes allure 10km

étant bien j'ai rajouter 3min30 allure 10km Okay Hot

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MessagePosté le: Dim 8 Juin - 19:34 (2008) Revenir en haut

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 8 Juin - 21:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Moi ... rien Exclamation

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Tranquillecool
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MessagePosté le: Lun 9 Juin - 09:54 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

50' à 9 km/h puis abdos.

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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 9 Juin - 09:55 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

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Kenavo

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MélieJolie
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MessagePosté le: Lun 9 Juin - 11:18 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

En début de soirée : 01H10 à 9km/h sous le soleil exactement enfin revenu sur notre belle bleue Cool

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Patrick
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 9 Juin - 21:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Marathon des Isles à AVERMES (03)

Un beau fiasco, un marathon à vite oublier pour la perf (pas pour l'organisation).
Pas de jus, mal au bidou, j'ai voulu abandonner à la mi-course, mais non, nounours n'abandonne pas, je suis allé au bout pour terminer mon 24ème marathon.

Au final 3h38'27" Sad Sad 36ème/94 et 8ème V2.

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francky.06
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MessagePosté le: Lun 9 Juin - 21:49 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Patrick
vu la prépa tronquée, suite à ta blessure... c' est déjà bien de t' être motivé pour y aller et surtout d' être allé au bout malgré les mauvaises sensations. Okay
le prochain ça sera la fête à Nice pour un beau chrono!

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