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Tranquillecool
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MessagePosté le: Ven 30 Mai - 09:40 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ca faisait bien longemps que je n'avais pas ouvert la apge des entraînements du jour...

Pour fêter ce sera repos pour moi aujourd'hui!!
Et vous??? Hot

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MessagePosté le: Ven 30 Mai - 09:40 (2008) Revenir en haut

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MélieJolie
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MessagePosté le: Ven 30 Mai - 12:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben je me joins à la Fête : REPOS de mon corps aussi ... et en plus avec le déluge qui nous assaille ... c'est les palmes qu'il faut Crying or Very sad

Bonne journée à vous zot Kenavo

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Mélie Jolie

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Patrick
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MessagePosté le: Ven 30 Mai - 13:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie seuil avec terminage bien mouillé.

30' d'endurance
2 x 10' (R.3')
Retour au calme

13 km 380 en 1h01'28" ...

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MessagePosté le: Ven 30 Mai - 16:37 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Icicte il fait un temps magnifique!! Mais ce n'est pas pour autant que j'irai courir!

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MessagePosté le: Ven 30 Mai - 18:22 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

I'm running in the rain ... Mr. Green
1h50 pour 20-21 km en prépa trail, avec 5x(1'30-1') en VMA, 15' au seuil, re-5x(1'30-1') en VMA, et retour, le tout ou presque accompagné de la pluie, plus ou moins forte (une espèce d'averse à un moment Exclamation Exclamation Exclamation ), avec qq coups de tonnerre Okay

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MessagePosté le: Ven 30 Mai - 21:02 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

et ça continu... encore que dalle aujourd' hui Confused je deviens fainéant!

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MessagePosté le: Ven 30 Mai - 21:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

"Deviens"???? lool

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MessagePosté le: Lun 2 Juin - 20:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

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MessagePosté le: Mar 3 Juin - 11:57 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Gnark gnark gnark! Mr. Green

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