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Patrick
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Inscrit le: 29 Mar 2007
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 19 Mai - 14:21 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ca dort encore dans les chaumières Question Question

Petit footing de récupération

11 km 320 en 55'59" ...

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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MessagePosté le: Lun 19 Mai - 14:21 (2008) Revenir en haut

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Tranquillecool
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Inscrit le: 31 Mar 2007
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 19 Mai - 19:13 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

...Et ça va continuer de dormir!
Repos du lundi Cool

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Tuff situations go away but tuff people stay...
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francky.06
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Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 19 Mai - 21:06 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Idem, rien aujourd' hui.

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sylv1
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Ville et Dpt: livron
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 19 Mai - 22:36 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

et ben moi, course à pied :
1h25, avec quelques montées raides (7) de 1'30 à 2'30 au seuil.
bien fatigué Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
MélieJolie
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MessagePosté le: Mar 20 Mai - 11:05 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie d'1h sur un parcours abandonné cet hiver, quelques belles côtes au programme et les papatte qui tiraient.

De retour à la maison quelques exercices de renforcement musculaire des fessiers ... Wink

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Mélie Jolie

"C'est écrit sur ta peau, comme un coeur sacré tatoué ... "
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