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sacha
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MessagePosté le: Sam 17 Mai - 12:47 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bon, allez, j'ouvre le sujet.

Il pleut, donc ----> hamster pendant 1H01.

Peut-être autre chose dans en fin d'aprèm, après la sieste... Mr. Green

Et vous ?
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MessagePosté le: Sam 17 Mai - 12:47 (2008) Revenir en haut

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Patrick
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MessagePosté le: Sam 17 Mai - 13:53 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Il pleut aussi mais petite sortie inclus 6 lignes droites.

6 km 690 en 32'10" ...

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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sylv1
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MessagePosté le: Sam 17 Mai - 14:37 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

la pluie vient de s'arrêter, je rameute les troupes et on part à 3h, pour 1h30 à 2h d'endurance (vélo prévu mais ...)

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MessagePosté le: Sam 17 Mai - 17:34 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

en effet, le temps s'est dégagé, donc comme prévu, endurance, 1h50 pour 23-24 km, 140-145 puls, avec mon camarade de jeu Okay

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francky.06
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MessagePosté le: Sam 17 Mai - 21:50 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Promenade romantique italienne aujourd' hui...
San Remo, Bordighera, bord de mer.

demain, run run sur la ronde des plages.

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sacha
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MessagePosté le: Sam 17 Mai - 22:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Il re-pleut -----> encore une heure à faire le hamster + quelques tractions.
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 18 Mai - 08:02 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pluie aussi alors NADA

Kenavo Kenavo

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Lun 19 Mai - 10:21 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Couru entre les gouttes puis sous la pluie avant que le tout ne se transforme en gros norage!!
30' endurance
6 montées de côtes, récup rapide dans la descente puis 5 minutes de récup (ben oui...l'orage!!)

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Tuff situations go away but tuff people stay...
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