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pierre
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Inscrit le: 30 Mar 2007
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 9 Mai - 09:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

décidé d'améliorer mon chrono de dimanche dernier me voici a aubagne pour un énième 5000m.

un peu patraque,depuis quelques jours ,toux ,mal de gorge,et migraine ,je pense que cela va aller.

échauffement qui ne me dis rien sur la suite .

pour l'occasion j'ai ressortis mes vielles pointes c'est mieux pour la piste enfin .

pas mal de coureurs tiens,13 au départ bonheur, malheur ,qu' importe .

et c'est partis,trois ou quatre coureurs ,parte tres vite ,derrière moi un groupe qui attends quoi !!3'20 au premier km ,
toujours ce peleton au fesse .

les tours s'enchainent ,deux coureurs me passe et file a l'avant ,il fais beaux soleil ,l'air est sec ,je suis coller a la piste comme sur un 10000m ,non pierre tu es sur 5000m!
les encouragement fusse mais la condition n'y est pas ,les jambes s'alourdisse je suis au train je ne peux relancer !
encore deux coureurs me passent .dont un que je bat régulièrement ,c'est pas un bon jours .
10'25 au 3000m zut je voulais passer plus vite ,au passage de l'arrivée les officiel se mélange les pinceaux 5 tours 4 pas sérieux .
bizarrement ,cela passe tres vite ?dernier tour sans cloche décidément passage au 2600m =16'25 aller relance mais le moteur est fatigué arrivée 17'43 bof dur dur pas fatigué mais bon je me serais crus sur 10km j'ai mal a la gorge et sur le coté droit du ventre repos annonçer je pense
l'année dernière la forme est arrivée le 15mai encore une semaine a attendre lol...

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MessagePosté le: Ven 9 Mai - 09:46 (2008) Revenir en haut

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Tranquillecool
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Inscrit le: 31 Mar 2007
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 9 Mai - 14:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

C'est pas grave Pierre on ne peut pas être au top toute l'année! Plus qu'une semaine à attendre en ce qui te cocnerne si j'ai bien compris!! Okay
Soigne bien ta petite gorge et hop! Hot Bientôt les podiums!!

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