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francky555
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MessagePosté le: Dim 4 Mai - 19:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Et c'est repartit pour les 2 francki's pour le 16ème semi marathon de Nimes.
Beau soleil malgré le temps pluvieux de la veille. A peu prés 1200 coureurs.
Départ 9 heures. Je part vite, d'ailleurs trop vite, je veux faire moins de 1h40mn
Au 10eme km je passe en 47mn23 (nice 48 mn)
Le parcourt est plat mais très monotone (dans la campagne nimoise).
Je sens mes forces diminués de km en km.
Au final je mettrais 1h43mn Crying or Very sad

Bref un semi pas top top

Par contre francky ameliore son temps de Nice Okay
Passage au 10 km : 39mn37 15.145 Km/h
Semi marathon: 1h24:01 15.068 Km/h soit 25 secondes de gagné Yer Mat

A bientot pour les prochaines aventures des francki's Mort de Rire


Dernière édition par francky555 le Ven 9 Mai - 23:43 (2008); édité 1 fois
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MessagePosté le: Dim 4 Mai - 19:46 (2008) Revenir en haut

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MessagePosté le: Dim 4 Mai - 19:54 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo à tous les 2 Okay
Si Franky gagne 25" à chaque fois, ça va commencer à être intéressant non ? Okay

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MessagePosté le: Dim 4 Mai - 23:34 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo aux Frankies !

Par cette chaleur, prendre 3 mns par rapport à son objectif, c'est tout à fait normal, il me semble.
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MessagePosté le: Lun 5 Mai - 10:35 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

mes Franckies kiss kiss kiss

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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 5 Mai - 11:41 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Encore de gros bravos pour vous deux




Okay Okay

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MessagePosté le: Lun 5 Mai - 16:35 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

bravo et oui le circuit n'ai pas formidable ma ton dit enfin bien quand meme a suivre Okay Okay Okay Okay

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francky.06
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MessagePosté le: Lun 5 Mai - 18:33 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Hellooo!! Hot
retour de mon long week end, semi Nîmes + séjour cycliste à Le Vigan. Okay

jeudi matin; rdv avec Francky bis sur le départ du semi de Nîmes.
1200 participants et un parcours réputé rapide. Yes!

Arrow Passage au 10 en 39'30 soit un peu plus doucement qu' à Nice, 94ème à l' intermédiaire, ensuite même si je ne sent pas la cadence faiblir et que je continu de doubler dui monde (6-7 coureurs), je céde ces 30 secondes "d' avance" jusqu' au 15ème que je coure sans regarder le chrono, sans doûte parceque l' on s' évapore dans la nature...
Arrow Passage au 15 en 1h00'01 ( )
du coup j' accélère sur le final et ne cesse alors de rattraper des concurents, les 6.1km en 23'53" pour finir le semi en 1h23'54" 73ème sur la ligne.
Satisfait du chrono.


Sinon, parcours pas très interessant, sauf pour le départ /arrivée en ville à côté des arênes,
par contre super ravitos (même si j'en profite rarement) des bouteilles d' eau aux 3 ravitos du parcours + celui d' arrivée avec non seulement bouteilles d' 1 litre, canettes de Perrier et boisson pétillante à l' orange! Bravo pour ce gros point positif. (rien à voir avec Nice pour en plus un coût d' inscription moitié moins cher que sur la prom' )


L' aprèm, une fois arrivée à Le Vigan, Récup avec l' ascension d' un petit col de 20 bornes à vélo pour + de 1000m de dénivelé+. Mais c' était pour retrouver mes compagnons de route du week end...
et donc les 3 jours suivants bien sympa, bien festif aussi avec les pôtes de mon forum 2 roues Yer Mat

Cool Cool Cool
à+

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Dernière édition par francky.06 le Lun 5 Mai - 20:46 (2008); édité 1 fois
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MessagePosté le: Lun 5 Mai - 20:31 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo les deux Franckies pour ce semi campagnard!
On attend avec impatience la suite de vos aventures!

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MessagePosté le: Mer 7 Mai - 21:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

bravo à vous deux.
Pas facile quand les premières chaleurs sont là.

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MessagePosté le: Ven 9 Mai - 19:51 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

au 9ème kil:



Mr. Green Okay

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MessagePosté le: Ven 9 Mai - 21:21 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

J'adooooooore vos tee-shirts! Okay

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MessagePosté le: Ven 9 Mai - 23:59 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Et une petite vidéo de la course !

http://www.wat.tv/video/reportage-semi-marathon-nimes-lmww_lmx0_.html
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MessagePosté le: Dim 11 Mai - 11:29 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Dans le reportage ils parlent de "grandes pointures" sur ce semi...Notre Francky.06 serait-il devenu une star?? lool

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MessagePosté le: Dim 11 Mai - 12:08 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tranquillecool a écrit:
Dans le reportage ils parlent de "grandes pointures" sur ce semi...Notre Francky.06 serait-il devenu une star?? lool


Non ils ne parlaient que de la pointure de ses chaussures lool

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MessagePosté le: Dim 11 Mai - 13:25 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

C'est bien ce que je pensais aussi! Mr. Green lool

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