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mamie
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MessagePosté le: Dim 4 Mai - 10:39 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Shocked Shocked J'ouvre le sujet Mort de Rire

Superbe trottinage ce matin, mais la chaleur commence à se faire sentir.

J'augmente en temps..............en distance.............mais pas en vitesse !!! Un véritable métronome !!!

Mais peu importe, je le fais Laughing

Bon dimanche à tous

Amicalement
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MessagePosté le: Dim 4 Mai - 10:39 (2008) Revenir en haut

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pierre
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 4 Mai - 14:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

rien pour l'instant 5000m a 16h30 inter club a arles a suivre !!!!! Hot Hot

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Tranquillecool
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MessagePosté le: Dim 4 Mai - 20:29 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

J'hallucine!!

Les autres n'ont pas couru ou ils sont encre trop occupé à bronzer pour poster (ce qui, je vous accorde, est une bonne raison!!)

Pour ma part 1h00 d'endurance sous le soleil exactement!

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sylv1
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MessagePosté le: Dim 4 Mai - 20:35 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

gambettes un peu dures, alors ... repos Mr. Green

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Patrick
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MessagePosté le: Dim 4 Mai - 20:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Foulées de St-Claude à MEYRARGUES en reprise.

Parcours difficile, chaleur, prépa marathon et au final une perf pas satisfaisante pour moi mais ce n'est pas grave. C'était juste pour y re-gouter.

11 km 300 en 53'23".
74ème /258.
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MessagePosté le: Dim 4 Mai - 21:55 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

53' pour 11 kms, j'en serais aux anges, moi. Mais c'est clair que pour toi, t'as dû la courir à cloche-pied, ou quoi ? Mr. Green

Pour moi, 2H01 de balade sur chemins forestiers. J'ai voulu prendre des photos mais les piles étaient nazes, j'ai pu qu'en prendre dans les 20 premières minutes de la balade :

http://courseapied.vraiforum.com/t1833-Balades-en-Ardeche.htm?q=

Les beaux jours sont de retour, la gratte aussi si on est allergique. Il faut penser à fermer la bouche pour pas gober les insectes qui commencent à pulluler.

J'ai ressorti le cardio pour revoir mes repères, en début de séance, je suis à 120-130, tranquille. Au bout d'1H40, j'ai plus d'eau, il fait 27°, je me traîne dans la dernière portion du retour en marchant dès que le cardio frôle les 160, je termine en moyenne à 145-150. Mon cardio, de temps en temps donne des fréquences improbables :
0, je suis mort mon coeur ne bat plus,
237, j'agonise dans d'affreux spasmes...

J'ai croisé un pauvre blaireau qui devait être mort depuis 2-3 jours compte tenu de l'odeur.
sylv1
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MessagePosté le: Dim 4 Mai - 22:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Croiser des blaireaux, je le fais à chaque entrainement.
Ah, mais celui-là avait 4 pattes ? Mr. Green

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MessagePosté le: Lun 5 Mai - 06:25 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui, température 14°C, temps variable voir légèrement pluvieux.
Petite sortie de 13km en 01h03 ! Wink
(Fréquence cardiaque : 120 pulsations par minute à l'arrivée)

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 5 Mai - 09:34 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Petite balade vélo sous le soleil exactement....

22 kilo en 1H01 (avec de la grimpette)

Kenavo

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MessagePosté le: Lun 5 Mai - 10:13 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Belle sortie en début de soirée après un après-midi sur la plage et sous le Cool

J'étais partie pour un petit tour et puis finalement, je me suis laissée aller (je sais, je sais ... Je n'écoute RIEN Rolling Eyes ) ... mes jambes me portaient, j'étais bien, j'ai continué pendant 01h11 et un peu plus de 11kms.

Encore une fois, je sais pourquoi je cours et tant pis si je reste une incomprise du run-run Okay

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MessagePosté le: Lun 5 Mai - 23:06 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Cool Cool Cool
Dernier jour de notre rencontre cycliste.

la dernière sortie dans les gorges de la vis, 60km avec une belle petite montée en lacets à la moitié du parcours.

Ensuite, c' est déjà l' heure de repartir chacun chez soi Sad

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