%µ*£$@&#;:^%ù* (fichtre!!)

Ma tuile de la semaine:

Dans la nuit de mardi à mercredi je suis vaguement réveillée par des crampes à la jambes gauche. Je dis bien vaguement parce que, lorsque je me réveille, les contractions s'estompent et je me rendors (puisque je vous dis que je suis trèèèès fatiguée en ce moment). Habituellement je ne suis pas du tout sujette aux crampes mais j'ai reconnu la sensation que m'avait décrite Sacha il y a quelques jours.
Jusque là rien de grave. Le médecin m'avait prévenue que compte-tenu de mes carences actuelles je risquais d'avoir quelques crampes ou douleurs musculaires jusqu'à ce que le traitement soit bien assimilé.

Le GROS problème, c'est qu'au réveille mercredi matin , impossible de mettre le pied au sol!! Evil or Very Mad

Grosse grosse douleur au mollet! Je tente le massage décontracturant...Le simple fait de passer les mains sur mon mollet me fait souffir Evil or Very Mad

...La journée s'annonce mal!
Finalement je n'ai pas le choix, il faut bien que je m'occupe de mes loustics (journée piscine prévue en plus:!) donc je marche sur la douleur, qui finit par disparaitre. Me voilà donc toute contente.
Après une journée finalement bien active, je vais me coucher soulagée de voir que la douleur n'est pas réapparue...

Jusqu'à ce matin : même chose, mais en pire!! Evil or Very Mad

Je ressemble à un canard boiteux pendant une bonne heure et étrangement c'est lorsque (en désespoir de cause) je cours après mon bus que la douleur disparait totalement.

...J'attends demain avec une grosse appréhension!!
Si je me blesse en étant au repos...Comment je vais faire pour guérir??? Sad

Je t'ai trouvé ce fil sur cette page:
http://forum.doctissimo.fr/sante/accidents-sportifs/crampe-dormant-sujet_15…

La cure de magnesium, j'y aurais peut-etre pensé mais le savon de Marseille dans le lit, ca
ne me serait pas venu à l'idée. Ceci dit, les remèdes de grands-mères sont souvent efficaces
et comme ils disent sur le forum, ca ne coute pas grand chose d'essayer.

Merci Pgaz! Okay

Pour le magnésium c'est en court...Yapuka attendre que ça agisse.
Pour le savon de Marseille j'essaye dès ce soir et je vous dirai!
Le souci c'est que je n'ai pas eu de nouvelle crampe depuis. C'est juste que mon mollet ne s'en est toujours pas remis... Rolling Eyes

Qui c'est qui se foutait de ma gueule quand je disais que ça m'arrivait en dormant ? Mr. Green

Pour évacuer une crampe, il faut étirer le muscle et la douleur vive disparait instantanément. Par contre, tu peux être gênée ou avoir mal (mais beaucoup moins qu'au moment de la crampe) pendant quelques heures après. Moi, ça m'arrivait au mollet gauche, toujours le même. Je suis allé au supermarché m'acheter du magnésium, et depuis j'en prends assez régulièrement : plus de crampe depuis au moins un an.

Pour étirer ton mollet, il faut ramener tes orteils dans le sens du tibia, ça soulage illico, tu peux ainsi te rendormir dans la foulée, si j'ose dire.

membre Offline Joined: 29 Mar 2007 Posts: 1,729 Sexe:

Mais Dame COOL, c'est bien vrai, tu es vraiment très malade dans ton petit corps Embarassed

Pas de panique, repos, repos, fraises tagada pour le moral et bientôt, très bientôt tout ira pour le mieux.

Okay

Vous ne me croirez pas mais...J'EN AI MARRE DU REPOS!!!!!!!! Mad

@Sacha : ça m'apprendra! Mais ça ne me dit toujours pas pourquoi j'ai encore super mal 3 jours après!!! Crying or Very sad

Tranquillecool wrote:

Vous ne me croirez pas mais...J'EN AI MARRE DU REPOS!!!!!!!! Mad

@Sacha : ça m'apprendra! Mais ça ne me dit toujours pas pourquoi j'ai encore super mal 3 jours après!!! Crying or Very sad

Ben, une grosse crampe non soulagée par un étirement, ça peut laisser des traces, ça dépend de l'intensité de la contraction... Mais j'avoue qu'en garder des séquelles sur 3 jours, ça commence à faire long, mais il faut tenir compte du fait que tu en as eu répétitivement, aussi.

Sinon, la nuit dernière a été bonne?

PS : pour reprendre, ne néglige surtout pas les étirements. Moi, j'en ferais même juste après l'échauffement, au moins les mollets, et en fin de séance, étirement de tout le corps. Hydrate-toi bien aussi, ça réduit les risques... Pour des crises de crampes, généralement, 2 jours de repos suffisent, pourvu qu'on fasse une cure de magnésium.

Merci Doc! Okay

Ma tite pupuce Neutral

... ben vraiment nous souffrons de la même maladie car moi aussi depuis le semi, je souffre d'une sorte de crampe au mollet gauche qui me gêne la nuit aussi. Cependant, je n'en ressens pas la douleur dans la journée.

Faut que je me fasse ma cure de magnésium et co ...

En attendant, continue à te reposer ma belle et puis on se ... Wink

cela m'arrive aussi parfois la nuit par contre je n'ai plus mal le lendemain en plus du magnesium et des étirement bois tu suffisamment !!a +

pierre wrote:

en plus du magnesium et des étirement bois tu suffisamment !!a +

Ben Pierrot, j'attends que tu payes ton coup!! Biere

Tranquillecool wrote:

pierre wrote:

en plus du magnesium et des étirement bois tu suffisamment !!a +

Ben Pierrot, j'attends que tu payes ton coup!! Biere

si l'occation ce présente no problemo au choix vodka ou biére lool

Mon choix est déjà fait...Mais pas sûre que ça soigne les crampes Embarassed

Tranquillecool wrote:

Mon choix est déjà fait...Mais pas sûre que ça soigne les crampes Embarassed

si çà ne soigne pas çà fais du bien Mort de Rire

petite recette special pour miss cool : vodka à la fraise tagada,c'est ma femme qui a trouvé la recette sur le net.(tu met des fraises dans la bouteille de vodka tu laisse au frigo 1 journée et tu deguste c'est delicieux mais pas contre je sais pas si ça guerit les crampes...